秋天如何防秋燥?多喝水,适量的補充水分,采用少量多次的方式可以緩解由于空氣幹燥所導緻的身體缺水 ,今天小編就來聊一聊關于秋天如何防秋燥?接下來我們就一起去研究一下吧!
秋天如何防秋燥
多喝水,适量的補充水分,采用少量多次的方式可以緩解由于空氣幹燥所導緻的身體缺水。
多吃一些滋陰潤燥的食物,比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。
在飲食上要注意清淡營養易消化,不要吃過于辛辣刺激的食物。
要跟随天氣的變化增減衣物,手和面部等暴露部位擦一些護膚品保持濕潤。
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