文：文雨

前幾天，收到一位家長的留言：

“雖然已經複課了一段時間，可孩子還是沒能調整到最佳的學習狀态。

每天都要到半夜才把作業寫完，作業質量不高，還容易缺覺犯困。

我們做家長的再着急也不能替他寫，那究竟有什麼辦法可以改善這一狀況啊？”

同樣的作業内容，一些孩子早早完成去做自己喜歡的事，另一些孩子卻要弄到深更半夜。

差異如此之大，原因在于孩子的學習方法和效率。

如果你家孩子學習效率低，如果還想進一步提高效率，不妨試試以下5個方法：

1、清桌面，提前移除不相關物品

有的孩子，看似一直在書桌前坐着，心思卻沒在學習上：

不是撥弄鉛筆盒，就是搗鼓桌上的擺件，又或者是翻看輔導書頁腳的笑話故事......

結果，效率沒提高，孩子的學習效果也大打折扣。

要想提高孩子的專注力，最直接的方法便是把不相關的物品移走。

例如，孩子寫作業時，桌上隻留下該學科的課本、文具、練習冊，其餘的另外放。

如果桌子靠牆，不建議張貼課程表以外的内容，有助于孩子更好進入學習狀态。

此外，家長應為孩子選擇簡約、實用的學習用品，避免他們把文具變成玩具。

2、列清單，明确當晚的學習任務

一些孩子，課後學習可以用“亂成一團”來形容：

一會兒想着要寫數學題，一會兒突然記起要看新聞寫感想，思緒一跳一跳的。

如此一來，孩子很容易出現漏寫作業、心不在焉等狀況。

要想提高孩子的學習有序性，就必須讓他們做到“先規劃再實施”。

為此，家長要給孩子準備一個家庭作業登記本，及時記錄并照此收拾書包。

寫作業之前，家長要引導孩子做好作業計劃，包括預習時長、完成順序等。

緊接着，家長要做好監督工作，如遇嚴重超時的情況，要和孩子一起分析并得出改進方法。

3、靜下心，學之前不宜過于興奮

一般地，孩子回家吃完晚飯後，都會歇一會兒再去學習。

可有些孩子愣是抓緊這段時間看電視，或直接拿起手機刷視頻、玩遊戲。

結果，孩子的心思早就飄到九霄雲外，很難停下來專注學習。

要想讓孩子更快進入學習狀态，學之前要盡量避免娛樂活動。

建議家長和孩子約法三章，必須先完成學習任務，然後做自己喜歡的事情。

在電子産品的使用上，家長一定要為孩子設限，包括使用時長、接觸内容等。

另外，晚飯後不妨走動一下或往遠處看看，趕走疲倦瞌睡，以更飽滿的精神投入學習。

4、立即做，不必等整點再開始學

不少孩子有這樣一種壞毛病：

喜歡等整點再開始做事或學習，如果不小心過了點，那就繼續等下一個整點。

結果，學習任務一拖再拖，孩子硬是拖到晚上八九點才開始學習。

要想提高孩子的學習效率，“立刻做”是必不可少的要求之一。

要知道，不想學永遠不會有好狀态，家長要讓孩子養成有事立刻做的好習慣。

建議孩子從基礎的抄生詞/單詞入手，難度不大，也将有助于孩子靜心進入狀态。

此外，家長要注重增強孩子的時間觀念，盡量用具體的時間代替模糊的概念（如“一會兒”）。

5、交叉學，兼顧好各科目的學習

一些孩子年紀雖小，可偏科的情況卻非常嚴重：

要麼死扣某一學科的難題不放，要麼花一大半時間在自己喜歡的學科上......

必須明确的是，中高考看得是孩子的綜合能力，隻有某一科突出是遠遠不夠的。

要想提高孩子的學習全面性，建議采取“不同科目交叉學”的方式。

這樣做，不僅能更好兼顧所有學科，還能有效活絡孩子的思維和注意力。

各科目可以交叉學習，不同的作業形式也可以交替進行，例如寫累了就背背書。

此外，孩子在學習時要注意姿勢正确，并做到勞逸結合、愛護視力。

比埋頭努力更重要的，是找對高效學習的方法。

與其壓榨睡眠時間去學習，不如用好以上5個好方法，提高學習效率和成績！

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