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赤小豆與紅豆祛濕作用哪個強

健康更新时间:2025-01-31 12:01:26

紅豆可入湯，做成各種美味湯食，當人胃口不好的時候，可以通過湯食來增強營養，紅豆功效作用如下，具體随中醫中藥網小編一起來看!

赤小豆與紅豆祛濕作用哪個強（紅豆又名赤小豆）1

紅豆的功效作用

1.祛濕益氣

紅豆适合身體寒性的人吃，特别是手腳冰冷，經常四肢乏力，感到疲倦的人群;

中醫角度看來是體内存在大量濕氣，濕氣無法排出體内所造成的，所以應該對身體進行祛濕;

适當吃紅豆能夠對體内祛濕，含有豐富的B族維生素和鐵質;

還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有祛濕排毒作用。

2、利尿利便，消除水腫

體内濕氣重則會造成局部水腫的現象，例如臉部水腫和腳踝水腫，紅豆外皮含有一種叫皂角苷的物質;

紅豆中的皂角苷具有很強的利尿作用，通過排尿通便達到消除水腫的效果。

紅豆還可以促進排便，這是因為紅豆中的膳食纖維含量豐富。

此外紅豆還含有豐富的礦物質鉀，這是消除水腫的“重大功臣”之一。

3.補血，調經通乳

紅豆可以促進血液循環，對于女性來說，多吃紅豆不僅能補血更有調經通乳的作用;

紅豆含有豐富的鐵，有行氣補血功能，在月經期有的女性會乳房脹痛;

這時可以适當的吃些紅豆制成的食物，能發揮調經通乳的作用，女性經期不适感會減輕許多。

赤小豆與紅豆祛濕作用哪個強（紅豆又名赤小豆）2

4.促進脂肪燃燒

紅豆有大量的維生素B1，促進脂肪的燃燒，會起到預防肥胖和減脂的效果。

5.消除疲勞

春困秋乏，經常感到疲倦的人，多吃紅豆可以消除疲勞;

這是因為紅豆中有配糖體及三萜皂苷，可消除疲勞和淨化血液。

紅豆的注意事項

1.紅豆利尿，所以尿頻的人最好少吃紅豆。

2.被蛇咬傷，一百天之内不能吃紅豆，會影響到傷口的愈合以及身體健康狀況。

3.陰虛且無虛熱的人應該少吃紅豆。

4.紅豆不可與食鹽一起煮，會降低紅豆自身的營養價值。

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