伸懶腰的作用跟打哈欠大同小異,不過,伸懶腰是人體主動的反應。
伸懶腰的時候,人一般都要打個哈欠,頭部向後仰,兩臂往上舉,這個動作有不少好處,首先,由于流入頭部的血液增多,會使大腦得到比較充足的營養。
其次,伸懶腰時身腰後仰,胸腔得到擴張,心、肺、胃等器官的功能得到改善,血液更加流通,不僅營養供應充足,而且廢物也能及時排除。
同時,伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣,使體内的新陳代謝增強,能提高大腦和其他器官的工作效率,減輕疲勞的感覺,還能使腰部肌肉得到一伸一縮地活動。
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