全世界腎結石 ( 腎石病) 發病率呈上升趨勢，而且腎結石與慢性腎病關聯，而我國是世界上 3 大結石高發區之一，在體檢的B超報告裡面，常常有人會發現腎髒有結石，很多朋友都會因此很緊張。
其實我們平時最常見的一些隻有3、5毫米的小結石，即便是多發結石，其實也不用太過于緊張擔心，因為隻要沒有合并積水，那麼這些小結石平時不會有症狀，不會影響正常生活。
如果發現這些小結石的确是多了點，那麼我們平時可以增加水分的攝入和增加食醋的攝入來預防結石，也可以服用一些溶石、排石的藥物，大多都能得到相應的治療，溶石療法推薦用于尿酸結石和胱氨酸結石。
那麼什麼情況下我們應該警惕呢？
一般情況下，隻有以下兩個情況才需要提高警惕。第一個情況就是腎髒的結石體積大于一個厘米，那麼或許就需要去做碎石或者說其他相應的治療，就性質而言，磷酸铵鎂和二水草酸鈣結石容易粉碎，一水草酸鈣和胱氨酸結石較難粉碎。
如果不光有結石，還存在着積水，即結石合并積水，這意味着結石可能會卡住出口，導緻腎髒尿液難以排出或不通暢，這種對腎髒功能是有影響的結石，才是需要我們進行一個後續的檢查和治療。
平時該如何預防腎結石？
如果身體處于缺水狀态，尿液中處于溶解狀态的物質因為過于飽和而沉澱，腎髒就容易出現結石。多飲水使得尿液得到稀釋，可使腎結石發病率下降，多吃水果蔬菜、增加膳食中鈣攝入量，也可以降低患腎結石的危險。
肥胖症患腎結石者容易出現高尿酸血症、痛風、低檸檬酸 尿症、高尿酸尿和尿酸結石，所以如果體重較高者，那麼建議要将體重恢複到正常程度。
同時，我們應該還要遠離甜食和飲料，已證實增加飲食果糖與 腎結石風險升高 38% 關聯。鎂缺乏者增加果糖攝入就增加了 尿鈣排洩，果糖是惟一所知升高尿酸水平的飲食碳水化合物。 另外，加糖飲料和橙汁也與痛風相關。
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