藜麥的家常吃法?蒸着吃藜麥其實就我們常吃的大米一樣,是可以用來做主食吃的先将藜麥放入鍋中,加水淘洗一次,再放入蒸鍋當中,蒸十五分鐘所有,這樣就可以使藜麥膨脹起來,變得非常透明藜麥蒸着吃非常營養,且口感很好,入口很香,今天小編就來說說關于藜麥的家常吃法?下面更多詳細答案一起來看看吧!
蒸着吃。藜麥其實就我們常吃的大米一樣,是可以用來做主食吃的。先将藜麥放入鍋中,加水淘洗一次,再放入蒸鍋當中,蒸十五分鐘所有,這樣就可以使藜麥膨脹起來,變得非常透明。藜麥蒸着吃非常營養,且口感很好,入口很香。
煮粥。和大米一樣,藜麥是可以用來煮粥的。我們将藜麥和黑米、紅米、小米之類的五谷雜糧放入到鍋子裡面,加入适量的水淘洗幹淨,再加入大量的清水,按下煮粥鍵就可以了。熬藜麥煮粥喝特别可口,熬出來的周特别香甜。
泡水喝。可以先将藜麥加工成粉末,想要喝的時候,直接去取适量的藜麥粉放入到杯子裡面,加入适量的溫水,攪拌好之後,就可以喝了。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!