1、多攝取有利尿作用的食物,比如冬瓜、西瓜、黑咖啡、黃瓜、鴨梨等等,也要多吃富含膳食纖維的菌類及海藻類食物,幫助加快新陳代謝的速度。
2、每天早上起床後,搓熱手,然後輕輕拍打按壓浮腫的臉頰,促進局部血液循環。也可以用熱毛巾熱敷10分鐘,加速水分代謝。
3、大笑,多說話,經常對着鏡子,張嘴練習“啊、噢、咿、嗚、魚”的發音。這兩面部肌肉得到了充分的鍛煉,就能變得更緊實更有彈性了。
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