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涼拌西藍花鹌鹑蛋做法

知識 更新时间:2025-08-28 08:03:53

  步驟:

  1、準備好食材,鹌鹑蛋煮熟備用。

  2、香菇胡蘿蔔洗幹淨。

  3、香菇和胡蘿蔔放在加了鹽的開水鍋中煮三分鐘後,再放入西蘭花朵煮三分鐘。

  4、煮好用冷水過涼,過涼後加入少許香油和鹽攪拌均勻即可。

  西藍花,俗稱青花菜。原産意大利,是常見蔬菜。通稱綠花菜,也被稱為西蘭花。

  二年生草本植物,是甘藍的一種變種。葉子大,主莖頂端形成肥大的花球,綠色或紫綠色,表面的小花蕾不密集在一起,側枝的頂端各生小花球。

  鹌鹑蛋又名鹑鳥蛋,鹌鹑卵。鹌鹑蛋被認為是“動物中的人參”。宜常食為滋補食療品。鹌鹑蛋在營養上有獨特之處,故有"卵中佳品"之稱。

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