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初次辟谷的正确方法

健康 更新时间:2024-12-14 07:44:44

  1、第一次辟谷時間不宜太長,7天到14天比較合适,時間也不能太短,第一次不到7天不能稱作真正辟谷成功。

  2、第一次辟谷,建議新人經常喝水,甚至吃一點點水果也無妨,辟谷期間建議正常上班,避免重體力勞動。

  3、早上起床,或者從椅子上站起時,慢一些,最好扶一下桌子之類,有的人會出現低血壓症狀,頭暈甚至摔倒。

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