我們都知道的蜂蜜是女人的美容減肥聖品，排毒養顔又促進消化。下面小編給大家介紹3款蜂蜜減肥食譜，隻需要一些簡單搭配食材，就能有效刺激腸胃蠕動，清腸排毒，還讓你的皮膚變更好哦。真的是藏在你身邊的美容達人！一起看看吧！
一、蜂蜜醋
材料：蜂蜜、醋、白開水
做法：蜂蜜和醋要按1：4這樣的比例去調，然後加上适量的白開水攪拌均勻。這裡也要注意用溫開水啊，太冷和太燙的水都會破壞蜂蜜營養的。醋要用白醋，黑醋含鈉量比白醋要高，對高血壓之類的病患不好。
食法：可以在早餐前20分鐘空腹喝，這樣有助于清腸排毒，暢通宿便，有效緩解便秘的情況，還可以在中餐和晚餐後10分鐘喝，能促進食物的消化。随後可以散個步就更好了。
二、蜂姜餐
材料：蜂蜜、生姜适量，各種調料适量
做法：1、切姜：一人一次大概準備姜片20克，盡可能地切碎，能弄成糊狀的更佳，弄碎能更好的利用到生姜的營養。
2、潤姜：用200毫升熱水沖開姜糊。這裡要特别注意的是不能用太燙的水噢，40度左右就可以了。
3、和姜：姜湯裡加入一勺蜂蜜後，然後攪拌均勻，趁熱喝。
食法：每天早上吃飯前10分鐘喝1杯蜂蜜姜湯，因為經過一個晚上的休息，腸胃的蠕動是很慢的，而排毒最好是在早上，喝蜂蜜姜湯可以有效刺激腸胃的蠕動，具有清腸排毒的效果，對改善便秘非常有效。午飯後喝碗生姜蜂蜜水，能促進消化，防止脂肪的堆積。在吃晚餐的半小時之前再喝杯蜂蜜姜湯，這樣有一定的飽腹感，到吃晚飯的時候就能降低食欲，從而有效地控制飲食。晚餐最好吃少點。不但有減肥功效，還會讓你的皮膚變得更加光滑有彈性
三、蜜酥粥
材料：蜂蜜、粳米50克、酥油适量
做法：1、首先取一個鍋，将粳米放進鍋中，并倒進适量的清水，一起煮成粥。
2、最後把準備好的酥油和蜂蜜加進粥中，再煮幾分鐘，等到酥油和蜂蜜融入到粥中即可以倒出來食用。
食法：可作為早晚餐。粥是一種流食，秋冬季是個胃口大增的季節，多食用這類流食有助于增添飽腹感，降低你的進食量，防止過度進食阻礙減肥進程，而冬季本來就非常适合喝粥，中醫建議早餐加入粥食來達到養生目的。蜂蜜融進粥中，能增加粥的可食度，味道非常好。
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