人為什麼容易肥胖? 人為什麼會肥胖?簡單一句話就是,進的多,出的少于是,多餘的熱量就以脂肪形式存儲起來,人就發胖了這是讓人發胖的一條基本原理多吃米飯會發胖,多吃各種肉類也會發胖喜歡零食會發胖,吃夜宵會發胖,多喝啤酒會發胖,多吃冰淇淋,巧克力也會發胖,下面我們就來聊聊關于人為什麼容易肥胖?接下來我們就一起去了解一下吧!
人為什麼會肥胖?簡單一句話就是,進的多,出的少。于是,多餘的熱量就以脂肪形式存儲起來,人就發胖了。這是讓人發胖的一條基本原理。多吃米飯會發胖,多吃各種肉類也會發胖。喜歡零食會發胖,吃夜宵會發胖,多喝啤酒會發胖,多吃冰淇淋,巧克力也會發胖。。
但是,有的人飯量不多,吃肉不多,不吃零食,不吃宵夜等等,也會發胖,這是什麼道理呢?于是專家們反問道:那有沒有運動?活動量又如何?睡眠時間有多長?有人回答多,有人回答少。專家們說,問題就出在這裡,進和出要平衡。活動是消耗熱量卡路裡的一種方式,走路,跑步,體力活動等等消耗熱量,看書學習消耗熱量,想問題也消耗熱量,因為腦細胞活動需要大量的熱量,多睡多存儲熱量,少睡多消耗熱量。。。君不見有的少睡,失眠的人無論吃多少都胖不起來嗎?這就是說,多吃但用得更多。消耗的熱量越多,人就易消瘦。
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