正确的肩肱節律有何重要意義-tft每日頭條

正确的肩肱節律有何重要意義

生活更新时间:2025-02-06 03:07:32

肘的構造－單純的屈戍關節

正确的肩肱節律有何重要意義（肩-肘-腕必須視為一個功能單位）1

肘關節由肱桡關節.肱尺關節.近端桡尺關節這三個關節所組成.

正确的肩肱節律有何重要意義（肩-肘-腕必須視為一個功能單位）2

肱桡關節的凸面是肱骨頭.凹面是桡骨頭.組成了單軸的球窩關節.主管軸關節的屈伸.和旋前旋後動作.

肱尺關節是肱股滑車(凸面)和尺骨滑車切迹形成屈戍關節.主管屈曲和伸直

桡尺關節是一個車軸關節.主管的是旋前旋後.

肘關節的受傷機率較小,大部分來自于軟組織損傷,我舉自己的例子加以說明:多年前參加一場足球比賽,在激烈的衝撞中跌倒,由于身體慣性的關系,很自然地使用手臂支撐,然而一個身體旋轉的力量加壓,造成我的左邊肘關節内側副韌帶撕裂伴随脫臼,這個意外的損傷讓我養傷及康複将近三個月,但由于處理合宜,加上後期康複訓練到位,目前功能自如,唯一的缺憾是,内側腹韌帶斷裂後,我并沒有選擇移植,我選擇了強化左手臂的肌力訓練,來代替左邊手肘的穩定能力.

正确的肩肱節律有何重要意義（肩-肘-腕必須視為一個功能單位）3

把上肢垂下時.掌心朝前.做肘關節伸展時.前臂與上臂形成一個生理性外翻角度.稱之為提攜角(Carry angle).之所以可以用前臂吊挂著手提包.是因為這個外翻角度.正是挂包包的角度.通常女生的角度大于男生.

正确的肩肱節律有何重要意義（肩-肘-腕必須視為一個功能單位）4

手的骨頭由8個腕骨.五個掌骨.14個指骨.手腕關節的組成分為兩個部分.

一個是桡骨與腕骨形成的桡腕關節.一個是腕骨之間形成的腕間關節.由于運動軸不同.因此腕關節的屈曲發生在腕間關節,腕關節的伸直運動軸發生在桡腕關節,由于運動軸不同,當運動受限的時候,進行關節松節的時候,必須清楚明白自己想增加的角度為何

正确的肩肱節律有何重要意義（肩-肘-腕必須視為一個功能單位）5

腕關節與指間關節.關係到手功能的表現.尤其是腕間關節的活動度很小.但是卻很重要.如果任何外力造成的傷害而需要制動.首先受影響的關節活動度就是腕間關節.此時就需要關節鬆解.打開8個腕骨之間的微活動度.

正确的肩肱節律有何重要意義（肩-肘-腕必須視為一個功能單位）6

姿勢與疼痛一系列的文章在此告一段落,科普知識是一條漫長的路,堅持寫了幾個月,将近十萬字的筆耕,希望能讓大家知道康複醫學的意義,以及發生疼痛的問題之後應該怎樣正确尋找協助,并且透過自身的實踐,有效遠離疼痛的折磨,如果你對黃教授的文章與付出認可,可以點讚或轉發給更多需要幫助的人,也讓我更有動力來繼續帶給大家更多的科普文章,我們後會有期.

本次文章就分享到這裡,我是台灣康複醫學黃教授，專注康複醫學領域27年，堅持科普，有問必答，請按贊轉發，歡迎留言和我交流 @健康科普排位賽@膝關節專家@疼痛@頭條健康@康複醫學黃教授@專治頸椎炎肩周炎

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活曹操說孔融是糊塗蛋
大家都知道孔融讓梨的故事。孔融四歲讓梨，成為千古佳話，寫進了曆朝曆代的教科書，童叟皆知。但你可能不知道的是，他死得很慘。他的死，很大程度上源于自己作死，在大文豪曹操面前玩梗。孔融讓梨孔融家學淵源，是孔子的第19世孫，太山都尉孔宙之子，用現在... 2022-12-12
生活馬鈴薯無土栽培營養液管理
無土栽培馬鈴薯營養液的管理主要包括營養液pH（酸堿度）、EC值（電導率）、溫度和噴施頻率。一般情況下，馬鈴薯無土栽培營養液pH在5.8～6.0較為适宜。固體基質栽培時，還需使基質的pH保持在5.5～7.0。但也有研究表明，短暫酸脅迫對霧培馬... 2022-12-10
生活得了帶狀疱疹滿身出虛汗伴有發燒
【醫案】患者劉某35歲，女性，來自青山，是一名銀行從業者，3個月前因丈夫騎電動車沒戴頭盔，在馬路拐彎處被大型貨車撞倒在地，頭顱出血，送往重症監護室，一直未醒。家裡的錢已經全部支撐在醫院裡，外面到處借的都是債務，非常焦慮，日夜不眠，精神萎靡，... 2023-01-05
生活年終獎個稅調整最新消息
年終獎個稅調整最新消息?2021年隻剩最後一周，今年你賺了多少錢？除了年終獎、十三薪，年底還有這幾筆錢可以領，你可千萬别忘了，現在小編就來說說關于年終獎個稅調整最新消息?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!年終獎個稅調整最新消息202... 2022-12-01
生活西遊記的作者是張辛嗎
西遊記的作者是陳元之和李春芳嗎？上期淮下書生講了，小說是市井文學，傳統讀書人是瞧不上眼的，再加上《西遊記》諷刺朝廷官場黑暗，可能作者不想惹麻煩，故意隐去自己的真名。今天我們就來談談疑似原作者的兩個人陳元之和李春芳。李春芳為什麼把這兩個人放一... 2023-03-24
生活每日星座運勢10月16日12星座運勢
明日運勢｜克裡斯2022年10月4日12星座每日運勢白羊座(3月20日-4月18日)真理并不總是不言自明的。被送進書堆可能會覺得自己是個傻瓜，但研究提供了你需要的證據。金牛座(4月19日-5月19日)：今天你收到一個及時的協助。這個人不能為... 2023-02-05
生活說再見再也見不到周傑倫
窗外的麻雀在電線杆上多嘴你說這一句很有夏天的感覺手中的鉛筆在紙上來來回回我用幾行字形容你是我的誰秋刀魚的滋味貓跟你都想了解七裡香前奏一響起，有多少人的思緒跨越時間，回到了學校教室。那一個夏日午後，教室悶悶的，隻有當風扇轉向你，才帶來絲絲涼意... 2023-02-24
生活蘋果帶touchid的妙控鍵盤
中關村在線消息：蘋果推出了一款帶有TouchID的妙控鍵盤，這款産品以前隻能通過購買新的24英寸iMac才能獲得，現在可以單獨購買，價格為1249元人民币。無數字小鍵盤的版本售價為1049元。需要注意的一個要點是，Apple表示隻有運行ma... 2023-03-28
生活機械通氣的原則有哪些
第五節控制通氣與自主通氣控制通氣與自主通氣的區别不在于患者有沒有自主呼吸，而在于本次通氣的吸氣時間是由機器設定的，還是由患者自行決定的。在一個病例中，所有的控制通氣吸氣時間都是一樣的——呼吸機設定的吸氣時間，所有的自主通氣吸氣時間都可能不一... 2023-02-21
生活翼龍有羽毛麼
皇帝古神翼龍的藝術複原圖（圖源：BobNicholls）。施普林格·自然供圖皇帝古神翼龍的藝術複原圖（圖源：BobNicholls）。施普林格·自然供圖中新網北京4月21日電(記者孫自法)國際著名學術期刊《自然》最新發表一篇關于“翼龍羽毛可... 2023-02-26
生活蜜桃冰養樂多茶凍
蜜桃冰養樂多茶凍?，下面我們就來聊聊關于蜜桃冰養樂多茶凍?接下來我們就一起去了解一下吧!蜜桃冰養樂多茶凍夏天喝這麼一杯冰飲太舒服了呀！又好看又好喝，威士忌酸可根據自己口味（酒量）調節酒精度高低，蜜桃養樂多很适合女孩子哦，無酒精！初夏小時光, 2023-02-21
生活六款豪華入門suv橫評
從"國民女神"到"國民偶像"，在日常生活中總是能夠看到"國民"用來形容受歡迎的事物。而在當下汽車市場中也能找到很多"國民SUV"，它們長期占據着排行榜的前幾位，憑借十萬出頭的價... 2022-12-01
生活蘇州房價和杭州哪個貴一點
以前我們都把蘇杭更多的定義為上海的“後花園”，之所以這麼說，這不少上海人每年都會去蘇杭旅行，而上海的經濟實力也要遠遠的高于蘇杭兩地。經濟的地位的差距就直接造就了上海的樓市高地地位。相應闆塊在上海和蘇杭兩座城市，這價格是有很大差距的。但是近年... 2022-11-04
生活維生素為什麼不建議大量食用
人體所需的六大營養物質包括碳水化合物（糖類）、油脂、蛋白質、維生素、水和無機鹽，前三者在體内新陳代謝後産生能量，故又稱産能營養素，後三者稱為非能營養素，但在人體的正常生理代謝中必不可少，發揮着重要的作用。日常生活中許多人有補充維生素的習慣，... 2023-01-22
生活藍鳥優惠10萬
唐山彙京唐盛日産4S店藍鳥現車銷售，顔色可選。現購部分車型在唐山彙京唐盛日産4S店4S店内優惠多多，價格給力，多重購車好禮等着您!到店即有專業的銷售顧問為您詳細講述車輛的各項參數及購車政策。讓你購得省心，買的放心，用的安心！感興趣的朋友可以... 2022-10-31
生活新朗逸用5w30還是5w40
新朗逸用5w30還是5w40?5W405W-40和5W-30能區别就在于高溫時機油的運動粘度，數字越大粘度越大，流動性就差一點，數字越小粘度越小，流動性就好，粘度大的優點是對發動機的保護好，但油耗高，粘度低的優點是油耗高，但保護性較差，我來... 2022-06-12
生活老有所樂文案
五字吟十四、老有所樂夕陽無限好，隻是近黃昏。黃昏有何懼，晚霞煉彩虹。童心永不老，自樂是青春。剩餘光和熱，溫暖周邊人。專注喜愛事，快樂渡人生。隻要心态好，就是不老翁。武覺為寫于2022年7月30日, 2022-11-15
生活好喝的仙草奶茶你學會了嗎
好喝的仙草奶茶你學會了嗎?，我來為大家講解一下關于好喝的仙草奶茶你學會了嗎?跟着小編一起來看一看吧!好喝的仙草奶茶你學會了嗎準備一包仙草粉、一杯牛奶、一些白砂糖和蜜豆。先将仙草粉倒入200克涼水中攪拌均勻，沒有顆粒狀就可以了。500克涼水倒... 2023-03-04
生活夢見摘黃瓜是什麼意思
夢見摘黃瓜是什麼意思?夢見摘黃瓜，兇兆，會遇到苦難，今天小編就來聊一聊關于夢見摘黃瓜是什麼意思?接下來我們就一起去研究一下吧!夢見摘黃瓜是什麼意思夢見摘黃瓜，兇兆，會遇到苦難。病人夢見摘黃瓜，病情會加重。犯人夢見摘黃瓜，刑期會加長。孕婦夢見... 2022-06-02
生活 2分鐘了解鴻蒙
美國的打壓，打亂了華為開發操作系統的步伐，原本與谷歌的fuchsia對标的鴻蒙倉促應戰，這一點從鴻蒙商标的注冊時間就可以看出。因此，很多人懷疑華為的能力，但是奇怪的是，質疑華為能力的聲音，多數來自于國内，在國外卻鮮有耳聞。國内的部分用戶不自... 2022-12-10
生活一般點面結合寫的結尾怎麼寫
一般點面結合寫的結尾怎麼寫?所謂“點”，指的是對某個事物或多個事物的詳細描寫；所謂“面”，指的是多個事物的概括描寫，我來為大家科普一下關于一般點面結合寫的結尾怎麼寫?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!一般點面結合寫的結尾怎麼寫所謂“點... 2023-04-04
生活夢見打别人怎麼回事
夢見打别人怎麼回事?一般來說打算出門的人夢見我打别人，建議遇水則止，小心提防，可以平安談婚論嫁的人夢見我打别人，說明心情不定，愛情不專，婚姻不成或二婚，我來為大家講解一下關于夢見打别人怎麼回事?跟着小編一起來看一看吧!夢見打别人怎麼回事一般... 2022-06-21
生活萬用表怎麼測直流電流
用表又叫多用表、三用表、複用表，是一種多功能、多量程的測量儀表，一般萬用表可測量直流電流、直流電壓、交流電壓、電阻和音頻電平等，有的還可以測交流電流、電容量、電感量及半導體的一些參數。是一種簡單實用的測量儀器。如今最主流的常用萬用表是都是數... 2023-02-10
生活龍利魚是什麼魚
龍利魚是什麼魚?龍利魚是暖溫性近海大型底層魚類，栖息在我國近海海區，對溫度、鹽度及環境的适應性較廣泛，3.5-32℃之間它們都能生存，最宜水溫為14-24℃，适鹽範圍為14-33%龍利魚的營養價值豐富，魚肉口感鮮嫩爽滑，沒有腥味，受到衆多消... 2022-07-14
生活永劫無間首日開測Steam峰值人數1...
國産武俠吃雞遊戲《永劫無間》Steam全球測現已開啟，今日（4月25日），據@《永劫無間》官方微博公布的消息，Steam全球測開啟峰值人數便達到了121513人。《永劫無間》于昨日淩晨在Steam平台開啟了開放測試。據官方介紹，本次開放測試... 2023-01-13
生活劉曉慶真正的生活
如果讓我父母那輩人說，誰是偶像誰最漂亮，那會得到肯定答案劉曉慶算一個，在那個沒有整。容，連化妝都很少年代裡，劉曉慶憑借自己美麗的容顔，赢得了多少觀衆的喜愛，用我媽的話就是當年的劉曉慶演的《小花》紅極一時，在那個以戰争題材為主旋律的時代，劉曉... 2023-03-26
生活形容秋天的古詩35首
送你10首适合秋天讀的詩1.繡嶺宮詞唐·李洞春日遲遲春草綠，野棠開盡飄香玉。繡嶺宮前鶴發翁，猶唱開元太平曲。繡嶺宮：唐宮名。舊址在今河南省陝縣。王和尚點撥：請諸位注意詩中所用的意象。春日、春草綠、野棠和鶴發翁。都是在渲染此地的荒涼之感。還有... 2023-02-08
生活崩壞3新手從0開始怎麼玩
首先，我不會告訴你很多東西，女武神、聖迹、搭配，因為你無法理解我。首先，你要想一想你為什麼喜歡玩這個遊戲，是哪個女武神吸引了你，是有趣的劇情，還是别的什麼。有目的才能有動力！第二，既然隻能是零氪，或者月卡黨，那一開始就不要去想是什麼強度，哪... 2023-01-04
生活蒜香排骨做法大全圖解
用料排骨蒜蔥姜生抽料酒白糖胡椒粉澱粉食用油1、蔥洗淨切段，姜切絲，排骨化凍切成寸段，洗淨控幹放盆，加入生抽，料酒，鹽，味精，白糖，胡椒粉，切好的蔥姜。抓勻、腌30分鐘。顔色不要太深，鹽味不要太重。2、大蒜去皮洗淨剁碎，炒鍋注油燒熱，放入蒜末... 2022-11-23
生活怎樣掌握與人交流溝通訣竅
溝通是人與人之間、人與群體之間思想與感情的傳遞和反饋的過程，以求思想達成一緻和感情的通暢。怎樣與人溝通交流說話技巧它是指兩個或者兩個以上的人，互相通過任何途徑傳達信息的過程。溝通是我們一生一世都在實踐和探索着的生存方式，自你出生，無時無刻你... 2023-02-27

tft每日頭條

> 生活

> 正确的肩肱節律有何重要意義

正确的肩肱節律有何重要意義

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注