1、姜和紅棗一起泡水喝
姜有驅寒、暖胃、排毒的效果,紅棗則有益氣補血,增強身體抵抗力的功效,所以用姜和紅棗一起泡水喝,既可以有效的除去體内的濕氣,又可以預防貧血,增強身體的抗病能力,是日常飲食中不可多得的一款養生茶!
2、用姜和醋一起泡水喝
适量的喝一些醋對人體有好處。而生姜有驅寒的功效,所以生姜和醋搭配在一起,是絕佳的袪濕的食物之一,經常食用姜泡醋,可以促進人體的血液循環,加快人體毒素和濕氣的排出。
3、用冬瓜皮泡水喝
這是一種物美價廉的食物,冬瓜有利水化濕的功效,但是我們平常吃冬瓜都會把冬瓜皮去掉。其實大家可以把冬瓜皮洗幹淨、曬幹、收藏。每天用開水泡一些冬瓜皮作為日常的飲用茶水,有很好的排濕作用。
4、薏仁茶
衆所周知薏仁有很多功效,能健脾、祛濕氣,所以每日喝一杯薏仁茶,就可以遠離濕氣。
5、玫瑰花茶
這是一種美容養顔的保健茶,在将玫瑰花泡水裡喝能夠溫養人的心肝血脈。緩解因為脾胃濕氣重而導緻的肝氣郁結的情況。所以,常喝玫瑰花茶能讓人心情愉悅,有安撫和抗抑郁的作用。有很多的女生在冬天會出現手腳冰涼的現象,這也是體内濕氣過重的症狀,可以每天用玫瑰茶泡水喝,就可以得到有效的改善。
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