水果中含有豐富的維生素,大量補充維生素對人的身體健康有很大的必要性;而酸奶中含有乳酸菌,能促進人的消化,帶來豐富的營養,促進人身體的新陳代謝。使人發胖的食物是含有蛋白質和脂肪等的食物,如油膩食物和肉類食物;因而大量吃水果和酸奶不會令人發胖。
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