有很多同學都和曾經的我一樣，成績差，于是自暴自棄想要放棄學習，但是學習成績是可以改變的，隻要肯努力，學渣也能成功逆襲當學霸。下面小明析就給大家分享一下我自己的親身經驗，如何提高學習效率。

調整環境隔絕幹擾①将休息區和學習區分開。遠離床、沙發、電視等地方确保你的精神處在學習狀态。②每天早上起床，注意着裝規範。避免穿太過随意的衣服(尤其是睡衣)。③告訴家人在學習的時間段不要叨擾你學習

④不要讓寵物在你身邊明确目标制定計劃①在前一天，将第二天自己的計劃列好。要做什麼，要完成的目标按重要程度或者時間分割，以此來做自己行動的範本。②使用計劃本等工具寫下來，具體執行，這樣成果更明顯，自己每天做了什麼也一目了然，橫可記錄計劃，縱可總結得失。③從月計劃分解到周計劃到日計劃。

付諸行動打卡核對①制定學習計劃，并付諸行動，不然就是紙上談兵。②每天按時打卡核對我們需要一件一件執行，做到的确認，沒做的明确原因。③及時從自身反省或者在計劃上調整這樣自己每天的計劃也會适合自己，越來越緊湊高效。互相監督共同提高①找到一個可以一同前行的人互相監督。比如建一個小群，和同桌、同班同學或者有相同志向的朋友一起，互相督促，在提高學習效率的情況下，也能加深友誼。②一起互相監督、堅持自律的方式沒辦法作假，所以這是一個逼自己自律的利器。那麼多人看着呢，你怎麼好意思偷懶。

認識自律靈活調整①合理安排自己的時間。自律的本質不是強硬執行的标準、自律的本質不是讓學習占滿你的二十四小時。自律的本質是合理安排自己的時間去做想做的事情。②适當放松。每天在合理安排自己的生活之外，也可适當放松追劇、看書、運動、和朋友聊天吐槽。保持充足的睡眠①比預定時間早起床5分鐘。坐起來讓自己冥想，借這5分鐘讓自己徹底清醒過來。②睡前5分鐘适當思考，在腦海裡快速回顧這一天你都做了什麼。③保存8小時睡眠時間。充足的睡眠才能支持你的身體，讓你更有精神更高效地學習。

文科學習方法①加強課外閱讀。包括中外名著，課外文言文等②做好積累。看到的好詞好句好段，最好能記在積累本上，平時多回顧。③堅持寫日記。能在不知不覺中鍛煉自己的文筆。

理科學習方法①抓住重點。基礎知識要掌握，公式要熟背運用。

②适當刷題。建議刷題前先利用明析教育找到自己的知識點短闆，再選擇自己未掌握的薄弱環節進行針對性刷題。

③費曼學習法。“以講代學”是快速提高成績的一個捷徑，隻要熟練運用費曼學習法進行自學，就能做到高效率掌握薄弱知識點。英語學習方法①堅持每天背單詞。單詞是英語學習的基礎，必須每天背

②堅持每天朗讀讀英語。可以是課文、詩歌等③選好适合自己的輔導書

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