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隻吃西瓜能減肥嗎

健康 更新时间:2024-12-03 19:23:33

隻吃西瓜能減肥嗎?不靠譜,可能越吃越胖西瓜中含有大量果糖,屬于高G(血糖生成指數)水果,而且很容易吃多了還不覺得飽如果用西瓜代餐,不僅難以減重,還有可能增重而且西瓜所含的蛋白質和B族維生素比主食少,單一飲食容易導緻營養不足,現在小編就來說說關于隻吃西瓜能減肥嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

隻吃西瓜能減肥嗎(每天晚上隻吃西瓜)1

隻吃西瓜能減肥嗎

不靠譜,可能越吃越胖

西瓜中含有大量果糖,屬于高G(血糖生成指數)水果,而且很容易吃多了還不覺得飽。如果用西瓜代餐,不僅難以減重,還有可能增重。而且西瓜所含的蛋白質和B族維生素比主食少,單一飲食容易導緻營養不足。

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