無細腰不女神，讓多少女性為了追求細腰，和自己不停地較勁，曾經在網絡上風靡一時A4腰，更是讓平時不怎麼健身的人走進健身房，瘋狂掠腹。日複一日的鍛煉，人是瘦了不少，可是依然沒有明顯的腰線，這是什麼原因呢？

風靡一時的A4腰

1、女性沒有腰的三大原因

第一最有可能是胖的，因為我們女性比男性更容易在腹部囤積脂肪，加之生育腹直肌分裂，以及長期坐在電腦前等等，可能哪哪兒都瘦下去了，就是肚子瘦不下去。

第二個原因就是身材的類型，蘋果型身材和矩形身材就算是瘦到90斤，也依然沒有明顯的腰身。這個真的都隻有怪父母，但是有缺點就會有優點，腰短腿必長。姐妹們，多想想自己的長處吧。

健身女神張鈞甯的痛，再瘦也沒有腰

第三個原因就是不會穿搭，這個就隻能怪自己了。俗話講先天不足後天來補，無論是有腰還是無腰，我們都可以通過穿搭來讓腰更細一些。

時髦人大S這身黑白配完全看不到腰在哪

總之，女人沒有腰是硬傷，會顯得整個身體硬邦邦的缺少女人味。先天的因素如身材類型，可能改起來風險很高，比如去掉一根肋骨；而後天的因素比如減肥瘦身，難度也不少，而最簡單又最快速的莫過于顯腰細的穿搭了。

二、超級顯腰粗的穿搭

在看顯腰細的穿搭前，我們先來看看需要避開顯腰粗的雷區吧，看看自己中了幾條？

錯誤示範1：過于寬松，無任何收腰的款式。這樣的款式穿着舒适度是比較高，但是很容易被人誤會是孕婦。

▲時髦人大S這兩身搭配，任何攝影師都無法拍出不像孕婦的感覺。

錯誤示範2：過于緊身且無任何修飾的款式，無論是裙裝還是褲裝，都會讓身材的缺陷完全暴露。

▲大S穿着貼身的服飾，把自己是個直筒腰的身材完全暴露了，這硬邦邦的身材與她五官所呈現的少女感很是違和。

錯誤示範3：使用腰帶，對于沒有腰的美人來講，本來就沒腰，卻要用腰帶去強調它，讓缺點更突兀。

▲張鈞甯使用腰帶做造型，顯得腰部臃腫，女神變大媽的即視感。

總結，對于沒有腰身的女性，穿衣搭配方面既不能太放縱追求舒适，穿着過于寬松的衣服，把自己穿成了孕婦；也不能為了追求細腰選擇過于貼身的服飾，容易暴露沒有腰的尴尬；更不能在腰間增加裝飾，使腰部變得更粗壯。

三、顯腰細的正确搭配

正确的顯腰細的思路是在身體的其他部位做加法，比如頭部、手臂、臀部等，在腰部做減法，比如镂空或縱向分割，使我們的身材接近于理想的沙漏型身材，顯得更加有女人味。

正确搭配1：在頭部做加法，這個針對像張鈞甯這樣的菱形臉的女生，因為臉部的寬度比較窄，對比之下就算腰再瘦，看起也是粗的感覺。具體的做法是通過帽子、發型、墨鏡等增加臉部的寬度。

▲張鈞甯通過佩戴帽子和墨鏡，有效地增加了臉部的寬度，對比之下顯得腰身纖細輕盈。

正确搭配2：在手臂處做加法，這個适合上半身偏纖細的女生，比如大S。材質宜選擇輕盈的材質，可以綜合沒有腰身硬邦邦的感覺。

▲大S穿有荷葉邊的裙子，增加了身體上半部分的寬度，纖細的腰身自然就出來了，加之輕盈的材質，顯得整個人靈動甜美可愛，一點也不像前面穿貼身衣服那麼闆。

此方法并不适合所有人，比如肩部比較寬的關曉彤和上半身豐滿的蔣欣，增加手臂處的裝飾，隻會讓她們顯得更加粗壯，明星們也有各自的煩惱，并不是長得好看就什麼衣服都能穿滴。

關曉彤和張鈞甯有着相同的Bug，那就是一個臉小一個臉窄，腰部的寬度幾乎是臉的寬度兩倍多，因此再細的腰也會顯得粗壯。而關關同學還因為肩寬，顯得臉更小，因此弱化肩寬才是平衡頭身比顯腰細的關鍵。

▲關曉彤穿着肩線模糊的款式的衣服，既保留了肩寬顯腰細的優勢，又平衡了臉小顯腰粗的劣勢。

而關于華妃蔣欣要想顯腰身纖細，則需要在下半身做加法了。

正确搭配3：下半身做加法，這個适合的面就比較廣了，因為幾乎腰粗的人臀部都是有些扁塌。适當增加臀部的寬度和立體感，馬上就能擁有性感迷人的曲線。

▲蔣欣是上半身豐滿，下半身扁平，穿着帶蓬松感的裙子，立馬就有細腰了，再次證明細腰是會穿才有的。

▲同樣的方法也适合大S，大S這身風衣加羽毛的衣服，顯得腰身很細軟。應了那句古詩詞：盈盈一握若無骨，風吹袂（mei）裙戲蝶舞。太美了！

好了，以上就是關于顯腰身做加法部分，姐妹們記住了嗎？适合因身材比例不佳引起的無腰身的姐妹參考。接下來，我們一起來看怎麼做減法，讓腰看起來更細。

正确搭配4：給腰身做減法，這個我分三點來講，一是通過顔色的對比顯腰細；二是對腰部進行镂空；三是對腰部做縱向分割。具體怎麼操作請看圖。

tips 1: 通過顔色對比顯腰細，腰帶的顔色要比服飾的顔色淺，才會顯得腰身有輕盈的感覺。注意面積不能過大，否則就像文章開頭部分大S黑白配，根本看不到腰。

▲張鈞甯和大S這兩身裙子整體偏深色，腰帶使用淺色，讓兩位矩形身材直筒腰的明星都有了非常明顯的腰身。

tips 2: 對腰部進行镂空，适合腰部沒有多餘贅肉的妹紙，看起來十分幹淨利索。

▲張鈞甯穿着腰部镂空的裙子，顯得腰杆隻有巴掌大了，女人味十足，不愧為高智商、高情商、高美商的三高美人。

tips 3: 腰部縱向分割，沒有腰身主要是因為上下一下寬，可以利用裝飾物将腰部縱向的分割，腰部由于有了分割線，進而顯得腰細。不喜歡镂空的姐妹可以嘗試哦

▲大S和張鈞甯因為腰間有了蝴蝶結和飄帶的裝飾，腰部隻露出了三分之二的樣子，因此顯得腰很細，加之用力的凹造型，S曲線就非常明顯。

OK，以上就是通過穿搭塑造小蠻腰的方法，具體是用加法還是減法，請根據自己的身材特點來操作，總的思路就是讓身材無限接近沙漏型。接下飛飛要從形體儀态的角度講講，手怎麼擺放可以顯得腰身更細一些。

四、形體儀态

形體儀态是讓我們美得更高級的關鍵，如若是無法避免穿緊身的服飾，那麼我們是可以用手擋一擋，也會顯得腰細一點。

▲對比蔣欣左右圖的儀态，很明顯右圖看起來腰要細很多，主要是這個手放的位置很給力，讓腰的寬度減少了三分一。

叉腰需要注意兩點，一、手放的位置一定要在腰上，而不是跨上；二、手指要輕微的彎曲，蘭花指為佳，或者梯形手也可以，不能分太開，會顯得手很大，也起不到廋腰的效果。

▲左圖蔣欣錯誤示範，手放在跨上，手指分得太開，正确的叉腰示範參照右圖關曉彤，手指微微彎曲呈梯形狀，顯得腰細手也細，比起直直的手指顯得更加有女人味。

總結，不管你是什麼臉型或者什麼類型的身材，要想顯腰身，就要想盡辦法讓身材的曲線無限的接近沙漏型身材。或許穿衣風格各有各的美，但是大衆對身材的審美卻是驚奇的一緻。愛美不為取悅别人，隻為遇見更好的自己！

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關于作者：

飛飛，高級整體形象設計師，優雅形體儀态導師，從事女性美學文化教育工作多年，緻力于幫助中國億萬女性遇見優雅的自己！以美修身，以美興家，以美達國。

健身女神張鈞甯的痛，再瘦也沒有腰

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