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長白頭發是缺什麼營養

生活 更新时间:2024-12-29 15:18:36

  1、白頭發或是由于缺乏銅鐵等微量元素,研究表明,缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的原因之一,尤其是飲食中缺乏微量元素銅、钴、鐵等也可導緻白發。近年來科學家研究發現,頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物,當頭發含鎳量增多時,就會變成灰白色。所以說,微量元素與頭發的顔色有密切的關系。

  2、白頭發或是由于缺乏B族維生素,醫學研究發現,缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。缺少維生素B,則細胞功能馬上降低,引起代謝障礙。中醫學認為,發為血之餘,腎主骨,其華在發,主張多吃養血補腎的食物以烏發潤發。

  3、白頭發或是由于工作或生活壓力大,現代人工作和生活壓力大,容易精神緊張,情緒壓抑,長期睡眠不足及思慮過度等,從而導緻肝腎不足、氣血虧虛,造成頭發早白。

  4、白頭發或是由于遺傳或疾病因素,白發的出現,與遺傳有一定的關系。未到老年就出現灰發或白發的人,常常有家族史,為常染色體顯性遺傳,也可見于某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強直性營養不良等)。此外,患上一些比較嚴重的疾病,如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白發。

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