到底多久洗一次頭發最好？經常洗頭發更容易脫發嗎？為什麼頭發越洗越出油？這些都是進入秋冬季節以後粉絲們咨詢最多的一些問題。網上其實也有着各種各樣的回答或者相關的文章，那麼最靠譜的答案到底是什麼？

本期的話題，就為大家解答多久洗發最好、洗發與脫發的關系以及頭發越洗越油的原因這三個核心的問題，看完你就知道最靠譜的做法是什麼了。

我想大家經常會看到很多類似的文章，有人說一個星期洗一兩次最合适，也有人說兩天洗一次最好，還有人說頭發髒了就可以洗。到底最靠譜的說法是什麼呢，下面我來為大家揭秘。

回答這個問題之前，我們先說一個最簡單的現象吧。我們每天要洗N次手，早晚要洗一次臉，你覺得洗手和洗臉對于皮膚有什麼影響？頭皮和臉屬于一張皮膚，臉每天洗兩次，頭皮就要隔幾天才能洗一次？這好像說不通吧？

洗完手即便不塗抹護手霜，也不會對皮膚有太大的影響，當然塗抹護發素會更舒服一些。洗完臉最起碼也要塗抹護膚素，這是最基本的護膚常識。但洗完頭發後，卻沒有類似護手霜或護膚素的東西可塗抹，即便是有塗抹起來也不方便，會把發型弄壞，會讓發根顯得油膩。

正是因為這個原因，才有了頭發不能天天洗的說法。而洗發對頭發本身是沒有任何影響，因為頭發屬于角質蛋白，和指甲一樣，不會因為洗發而變壞，但洗發和頭皮卻有着很大的關系。

洗發後頭皮會短暫地出現缺水現象，個别人會産生緊繃感。因為頭皮無法使用護膚類的産品，隻能靠皮脂腺分泌油脂來滋潤頭皮。如果洗發過于勤的話，會讓頭皮的酸堿度失衡，可能就會引發缺水幹燥，或者頭屑增多，一旦皮脂腺分泌紊亂就會導緻出油量增大。

如果間隔時間太久的話，頭皮上的油脂與脫落的角質會形成厚重的堆積物，容易堵塞毛孔，還會導緻掉發量增大。所以說，間隔48小時洗一次頭發最靠譜。

當你發現最近掉發越來越多的時候，總會找各種原因，而最直接的就會想到洗發，因為每次洗發的時候都會有一團團頭發掉落，所以就有人吐槽，經常洗發會導緻脫發。

但事實上，頻繁洗發和脫發并沒有直接的關系，脫發的原因是毛囊萎縮，導緻頭發的生命周期縮短造成的。洗發太勤隻會對頭皮有影響，對于毛囊沒有任何影響，更不會導緻脫發。

有些功能性的洗發水，還具有防脫止脫的作用。但也不能太過頻繁，隔天洗一次最靠譜，更不能間隔太久，前面已經提到過。間隔太久，頭皮就會油膩，堵塞毛孔，還會滋生真菌，會導緻頭癢、頭屑的現象發生。

最靠譜的做法是：輕度脫發可以使用具有防脫止脫作用的洗發水，每隔48小時洗一次頭發。如果脫發掉發嚴重，建議去醫院檢查一下，因為嚴重脫發僅憑洗發水已經無法改善了。

頭發越洗越油這個說法是一個誤導性的，頭皮出油是皮脂腺分泌旺盛導緻的，過于旺盛就會出現紊亂，早上洗的頭發中午發根就出油了，這就是過于旺盛導緻的。而頭油的旺盛和洗發沒有關系，洗發可以清除油膩，但無法阻止頭皮出油。

頭發本身是不會出油，頭油過多是頭皮下的皮脂腺紊亂所緻。解決這個問題，還是要找到源頭才行。有些控油洗發水，隻能解決去油的問題，但解決不了根源的問題，所以才會越洗越油，其實不是洗發導緻的。

頭皮出油的原因，和不良的作息飲食習慣有關，比如熬夜的人頭油就多，喜歡辛辣刺激或油膩食物，也容易導緻頭油增多。有些人工作生活壓力比較大，精神高度緊張，情緒不穩定，也會導緻頭油增多。

頭油增多必須警惕，如果無法控制不僅僅隻是讓你的發型油膩不堪，嚴重的可能會引發雄性脂溢性脫發，那就麻煩了。

調理頭皮油脂過多，除了使用一些具有去油控油的洗發水外，重要的是要調節好自己的作息時間和飲食習慣，保持良好的心态。如果是身體的原因，還應該通過醫生的建議或者其他方式進行調理才能得到改善。

總結一下：

1. 正常情況下，每隔48小時洗一次頭發最靠譜。特别是油膩的頭發，每天洗一次也不會有問題。燙染後的頭發，必須間隔48小時再洗發，洗發後還需要使用護發素；
2. 經常洗發不會導緻脫發，因為脫發的原因是毛囊萎縮引發，而導緻毛囊萎縮的原因非常多，但唯一與洗發沒有一毛錢關系；
3. 頭油過多可使用去油控油的洗發水，但要從根源上解決問題，僅憑洗發水是無法解決頭油過多的問題的。

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