蒜香奶油蝦三明治-tft每日頭條

蒜香奶油蝦三明治

圖文更新时间:2024-07-27 05:10:18

蒜香奶油蝦三明治（誰沒在睡夢中想過那頓北極甜蝦三明治）1

在家也能做出低脂又超美味的三明治。

By 微笑愛心【豆果美食官方認證達人】

用料

北極甜蝦 10隻
吐司片 2片
芝士片 2片
火腿 2片
雞蛋 1個
黃油 10克
牛油果半個
甜玉米熟 40克
沙拉醬 10克
黑胡椒粒 1克
玫瑰鹽 1克

做法步驟

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1、準備好所有食材。

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2、北極甜蝦提前解凍。這次是在山姆超市購買的他們自有品牌的北極甜蝦，可以直接食用。肉質緊緻Q彈，個個都帶籽品質超贊，籽可别浪費啦取下來拌沙拉很好吃呢。一大盒可以做各種早餐啦，健康低脂非常适合減肥人群。

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3、解凍後的蝦去掉蝦殼，剝成蝦仁。

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4、牛油果去皮搗碎加入用沙拉醬拌好的玉米粒再加一丢丢玫瑰鹽和一丢丢黑胡椒碎，喜歡芥末的可以加一丢丢。拌均勻即可！

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5、開最小火鍋中抹一點點油打入雞蛋一直用最小火煎7分鐘就是流心蛋，煎好後在表研磨一丢丢胡椒粒和玫瑰鹽。

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6、另起一鍋，鍋中加入黃油，開中小火把吐司兩面煎至焦黃。火腿片用小火煎香。

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7、開始組裝。取一片吐司片将牛油果玉米沙拉鋪滿吐司片上。再撕一些生菜葉鋪上補充維生素。依次鋪上火腿片，芝士片，北極甜蝦鋪的滿滿的再擠上少許沙拉醬，最後鋪上雞蛋再蓋上一片吐司片。

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8、用保鮮膜卷兩圈，兩頭收緊用刀一切為二。流心豪華版的北極甜蝦三明治就做好了。

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9、切開蛋黃就流淌出來了，太誘人啦！一口下去就吃到甜甜的北極蝦和牛油果柔軟獨特的濃郁的味道。這樣營養又美味的三明治太受歡迎啦！

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10、口感豐富，營養美味，一口下去就能吃到鮮甜的北極蝦。

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