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怎麼練習自信

生活 更新时间:2024-10-21 05:44:47

  1、注重自己的穿衣打扮,改掉老土,成舊的穿衣風格,換上講究點的衣服。比如穿漂亮衣服,去理發店做個發型,改變形象,增強自信心。

  2、放開自己的拘束,落落大方的面對他人,面對世界。待人親切,樂于助人,謙卑,常常微笑等。

  3、做一個積極的人,少說或不說消極的言辭。比如“我很緊張,我很慘,我很失敗,我是窮人,我沒有本事” 等等,要多說“我很棒”“我能行”“我很優秀”這樣的言辭,多多肯定自己,增強自信。

  4、出席重要的場合先作一下心裡鋪墊,想像一下自己将面臨的場合是什麼樣子的,自己會有怎樣的窘迫,以及該如何面對,這樣才能夠更加從容的面對和處理。

  5、不要緘默不語,要多與人攀談,增強與人交往的能力,鍛煉自己的膽量和說話技巧,就不至于在熟人面前出醜,保護自己的自信心。

  6、練習語氣堅定地對人說話。不要畏畏縮縮,講話清清楚楚,不慌不忙,不高不低,不急不緩,就會給人自信的感覺。

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