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6個指甲常識圖解

健康更新时间:2025-01-07 00:43:10

指甲可以說是反應身體潛在健康問題的鏡子，下面小編總結幾種常見的指甲情況。

現在，許多時尚愛美的女性将一雙原本纖纖的素手打扮得不再“素”了，且看那大拇指指甲上染得花花綠綠的圖案，或紅或黑，或淡或濃，五彩缤紛，這樣就很難及時了解自己的身體情況。

6個指甲常識圖解（教你如何用指甲看你的身體情況）1

位于大拇指指甲大拇指指甲下方五分之一處的半月痕，就是我們俗稱的月牙兒，它是我們人體精氣的代表，所以也叫稱為健康圈。

6個指甲常識圖解（教你如何用指甲看你的身體情況）2

半月痕

正常來說，十個指頭上的月牙兒應該有8～10個。而體寒的女性，大拇指指甲上的月牙兒就少;越少，就表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。

豎紋

大拇指指甲表面不夠光滑，出現直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。

如果豎紋一直存在，則可能是體内器官的慢性病變。如果不加以調養，随着病情的發展大拇指指甲會變得高低不平，甚至會裂開。

一般而言，大拇指指甲有豎紋是維生素A、鈣質、鐵質等不足的表現。

6個指甲常識圖解（教你如何用指甲看你的身體情況）3

發白

身體貧血，缺乏維生素B6或者鋅質，容易造成大拇指指甲顔色蒼白情況出現。

如果通過飲食補充營養素後，大拇指指甲顔色仍然沒得到改善，就需盡快到醫院進行檢查，看是否為身體某處出現器質性病變所緻。

6個指甲常識圖解（教你如何用指甲看你的身體情況）4

指甲凹痕

當人體缺乏蛋白質、鈣質、硫元素等情況下，大拇指指甲會出現凹痕現象。

此時需從大蒜、蛋類等食物中補充這些類型營養素。

6個指甲常識圖解（教你如何用指甲看你的身體情況）5

指甲裂紋

身體缺乏鈣質、硫元素、鋅質，或維生素A、B、C等;手大拇指指甲長時間與水接觸。

口服避孕藥;心理情緒處于應激狀态或身體患慢性病;使用大拇指指甲油、磨除劑，大拇指指甲被打磨。這五種情況都容易導緻大拇指指甲變脆、有裂痕出現。

6個指甲常識圖解（教你如何用指甲看你的身體情況）6

幹燥脆弱

這種情況多為身體缺乏鐵質所緻，因此，日常飲食中可以多吃豬肝、動物血液、菠菜、紅棗等食物補充鐵質。另外，适量補充維生素C有助提升身體對食物中鐵質的吸收率。

如感覺身體其他部位有明顯不适，需及時去醫院檢查治療。

補充知識：健康人的指甲光潔、平滑、半透明，呈均勻的淡紅色，有一定的弧度附着指端。在它的根部有一個半月狀的白色甲弧，對指甲起到保護作用，俗稱“健康圈兒”，指甲的外形、光澤、顔色的變化，可以反映出肌體的健康狀況，把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下移動，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處于極佳狀态，體内各器官的功能都完好正常。

6個指甲常識圖解（教你如何用指甲看你的身體情況）7

健康的指甲

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