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冬泳對身體有什麼好處與壞處

生活 更新时间:2024-10-01 03:18:08

  1、冬泳對于人體有一定的好處,但是也存在壞處的。

  2、好處有如下幾點:(1)能夠增強心血管的功能,人體遇到冷水的刺激後,全身的血液循環和新陳代謝速度就會增快。人體的皮膚受到冷水的刺激後,血管會出現強烈的收縮,所以機體為了抗寒冷,血管進行了擴張,這樣一收縮一擴張及使血管得到了鍛煉,還增強了血管的彈性,所以冬泳對于心血管的強化有一定的好處。(2)冷水刺激後能使人體的外周血管進行關閉,更有效的保證心髒、肝髒、腦血管的供血增加。還能夠讓更多的氧氣及時的輸送到大腦的細胞中,有助于治療腦血管疾病和消除神經系統的疲勞。

  3、但是冬泳也有一定的壞處,宜受風寒。因為冬泳時身體會受到寒涼的沖擊,所以會出現受寒易感冒,會出現風濕等疾病。

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