少年的時候，就像一個永遠不知道疲倦的年齡，每天在戶外玩幾個小時也仍然充滿活力。

在職場裡，我們每天要處理很多工作，每個崗位工作職責和内容不同，但是有一點相同的是都需要不斷地處理各種計劃和突發的事情。突發的事情也稱為計劃外的事情。

如果嚴格按照計劃取執行，可能我們也會壓力和疲憊，但是這種情況并不會長期持續下去，還有機會回歸到正軌上。

可是如果突發的意外事情很多，就意味着不斷地打亂我們的計劃和安排，每件事都占用我們的一部分時間，也把我們的注意力切割成一小段又一小段。計劃外的事情由于緊急，也會不自覺地占用我們更多的精力。

所以忙碌的一天下來，常常覺得什麼也沒幹，就在做一個救火隊長（這裡沒有對救火員職位的任何看法），問題在于工作中怎麼有這麼多“火”呢，我曾經試圖梳理清楚其中的流程和關系，反思是自己準備不足還是能力不足，是不會授權還是協作能力不強。然而我很少去思考過一個問題，會不會是自己的精力一直處于透支狀态呢？

工作能力和方法問題是根源，而精力不足也會加劇這種狀态，想要改變不能隻從工作本身入手，還要讓自身保持活力。

帶着上述的追問，我翻開這本《精力管理》，這本書最早是4年前閱讀過一次，當時書裡的想法就讓我耳目一新，如今再讀，也是讓我開始反思，這4年來我可否按照書裡的方法去管理自己的精力呢，答案是否定的，那麼如今再去評估自己的精力，又是個什麼狀态呢？

首先，我們一起來停頓下，問一問自己，什麼是精力呢。

我對精力的認識是一個人可以保持連續注意力的時長。精力可能不好量化，但是如果一個人能保持5個小時的注意力，那麼可以簡單地總結這個人的精力大約是8個小時。當然這個8小時注意力不一定是工作，可以是娛樂、看書、學習等等，隻要能持續保持注意力做的事情，都可以列入精力範疇。

不過讀《精力管理》，它對精力的定義視角很獨特，精力是指一個人做事的能力，包含體能、情感、思維、意志四個維度構成的。

精力與體能相關，這個比較好理解，旺盛的體能是人體能量的來源。可是情感、思維、意志這三項，等于是拓展了精力的内涵和外延。這也意味着如果我們接受這個精力的定義，就要關注以上四個維度的平衡。

好體能有好的狀态，好的情感也會讓我們鬥志昂揚，遇到傷心事或者被領導批評了，如果心情也随着低落，也會影響我們的工作和生活，其實這個時候精力也受到了消耗。

思維主要指一個人的思考方式，對待一件事，有的人看到的是機會，有的人是危機，有的人看到的是好的一面，有的卻是壞的一面，就像對面丢馬的事情，塞翁也有不同看法，塞翁失馬焉知非福。那些樂觀的人不一定就是沒有煩惱或者看不到危機的一面，而是他們更願意相信自己有把握讓事情朝着好的一面發展，也就是積極地思考方式。就像面對半杯水，樂觀的人會說，看還有半杯水呢，真好。悲觀的人卻會說，隻剩下半杯水了，太可惜了。我們怎麼看待一件事或者一個任務，不一定都取決于他人或者經驗判斷，主動權一直都在我們手中，隻是很多時候我們習慣從過往的事情裡尋找可參考的路徑，或者随波逐流被他人所左右，如果大家都熱情高漲還很好，如果都對這個事很沒信心，那麼可能我們也就跟着低落了。當然這裡說的積極和樂觀不是盲目的樂觀，也不是狂傲自大，而是保持理智并最大限度地積極樂觀。

意志是什麼呢，每個人可能也看法不一樣，但是意志更像是精神和思想的反映。所謂的有耐力，也就是這個人的思想可以持續給自己鼓勵和動力，堅持下去也可以說是頑強的思想在現實的一種投影，表現為克服困難、一往無前、持續地做下去。意志不一定等于思想、精神、信念，但是它們都是緊密相連的，就像手機系統對于手機軟件和手機硬件，沒有系統，在好的聊天或者音樂軟件APP也運行不了，沒有系統再牛的再新款的手機也隻是一個擺設。

體能是地基、情感是潤滑劑、思維和意志是方向盤，四者有機合作才能讓精力源源不斷，平穩輸出而又活力滿滿。

那麼具體如何做才能保持平衡的精力呢，先留個思考，下篇再繼續展開探讨蓄養精力的方法，借用孟浩然詩詞提到的“我善養吾浩然之氣”，我們也能善養吾精力四階。

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