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跑酷需要多少時間練啊

知識 更新时间:2025-01-11 07:15:04

  跑酷新手練到熟練需要半年,練到高手級别需要好幾年。

  1、身體協調性和天賦很重要。如果天生協調性好,學跑酷起步非常快,但如果天生不好,有點“麻煩”,一定得花大工夫好好練練身體協調性。

  2、力量是不可或缺的,力量跟不上,永遠隻能停留在某個台階而不能進步。肩部、臂部、背部、腹部,還有下肢的力量,要全面練習。

  3、最重要的是勇氣。每個人都有恐懼心理,但事實往往是,越緊張,身子越放不開,越容易受傷。除了戰勝心魔,還要到類似室内訓練館的地方練習,備有墊子在練前空翻、後空翻、牆壁翻轉時,不容易受傷。

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