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心裡美蘿蔔怎麼吃

知識 更新时间:2025-02-08 15:22:49

  将心裡美蘿蔔清洗幹淨,去皮後切成小塊,然後放入湯盆中,撒入适量的食鹽,用手撈勻,腌制一會殺一下水,等到蘿蔔出水之後,放到水龍頭下面沖掉鹽味,然後瀝幹水分,放到湯盆裡面,加入3湯匙白糖,加入5湯匙白醋,加入半碗涼白開,用個蓋子蓋住,腌制2小時以上即可!

  心裡美蘿蔔是辣的,因為本身的生物成分如此。心裡美蘿蔔的營養價值:所含熱量較少,纖維素較多,吃後易産生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿蔔能誘導人體自身産生幹擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助于體内廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。

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