對于處于北方的人群而言，冬天外邊氣溫過低，室内很暖，就容易出現内火旺盛的情況。對于不同位置發生的内火旺的上火症狀，要根據具體情況來消内火，這樣才能更好的擺脫上火困擾。下面給大家解釋一下内火的種類，及祛除内火的方法。
一、胃火
想到曾有用戶咨詢的時候說當自己胃裡有火的時候，就想吃點涼的冰的東西來壓壓火。胃熱有火的時候就會出現口臭，大便幹燥或者上腹部疼痛等問題，有些人也可能表現為牙龈腫痛出血等問題。
降胃火：首先不要再吃辛辣厚膩的食物，每天喝一小碗用白蘿蔔榨成的原汁或是綠豆粥都可以降胃熱。平時還要多吃新鮮的瓜果蔬菜。如果還伴随有大便幹燥，便秘的情況，早晚各一袋奘靈水蘇糖非常必要，奘靈水蘇糖胃腸同調，可以促進胃腸蠕動及時排出代謝物，避免引起胃火。
二、肝火
肝火大的表現，首先就是愛發火，我身邊就有肝火大的，天天像揣個手雷，一碰就炸。肝火大的人往往肝氣郁結，難以控制自己的情緒，暴躁易怒。有會引起頭疼頭暈、面紅目赤、口苦咽幹等症狀。
降肝火：決明子和菊花都有清肝熱的作用，做成決明子菊花粥就可以了，先将15克決明子炒熟，包在小布包裡，再與10克菊花，适量糯米、大米一起煮成粥喝。
三、肺火
個人感覺肺火就會咳嗽了，肺和人體内的水液息息相關，肺熱過盛的時候就會出現嗓子發幹、喉嚨腫痛、幹咳無痰的情況。
降肺火：雪梨銀耳羹對降肺火就有很好的效果。取銀耳100克，泡發洗淨，加入雪梨1個，去皮切塊，清水煮開後加蜂蜜調勻喝下，即可收到生津止渴、清熱止咳，對祛除肺熱有不錯的效果。
溫馨提示：奘靈水蘇糖是一種生物制品，主要是修複胃腸的，原理是可以增殖胃腸有益菌，促進胃腸功能全面恢複。适用于：結腸炎、直腸炎，胃炎、胃潰瘍、便秘、腹瀉腹脹、腸鳴，腸易激綜合症、口臭、免疫力低下等衆多人群。
通過上面的文章，大家一定要知道自己上火是什麼具體情況？然後根據自己的真實狀況來選擇去火的食物，那樣才能達到真正去火的目的，從而保證身體的健康，其實還是建議平時大家要多吃一些清淡的食物，一日三餐要多吃一些蔬菜和水果，喜歡久坐的朋友們也要改掉這個壞習慣了，多出去運動運動，增強自身的體質，促進身體健康發展。
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