1、首先,我們要吃的适量不能長期大量的吃,大量的吃可能會導緻腹瀉,同時還會導緻泌尿系結石的發生。
2、在吃vc的時候,不要大量地食用黃瓜胡蘿蔔等蔬菜,因為這些蔬菜中含有維生素分解酶,這種酶可以促進維c的分解,從而起不到作用,另外vc不建議跟牛奶雞蛋同時吃,因為這樣的話會影響vc這個功效。
3、動物的肝髒含有大量的鐵質,但是鐵和維生素c會有相互的作用,反而會降低我們的機體的這個免疫力抗病的能力,所以我們要注意在吃vc的時候也是要我們要科學地食用,避免進食大量的vc,也避免跟一些對vc有影響的食物同時食用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!