一周低碳生酮食譜-tft每日頭條

一周低碳生酮食譜

圖文更新时间:2025-02-12 00:42:39

除了上次和酮學們請假出去旅遊之外，我可是一天也沒有間斷過喲。

我已經用了最通俗的語言了，還是未通過呀。

♥️ 早起三部曲

椰子油漱口，淡鹽水

運動三公裡

有機咖啡灌腸排毒助攻一下，我的益生菌可不能浪費[偷笑][偷笑]

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今日六一

不管幾歲，初心萬歲[勝利]

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咖啡灌腸怎麼操作呢？操作方法非常簡單，在家就可以自行操作。

首先在家裡要找一個可以做咖啡灌腸地方，這個地方既能懸挂灌腸袋兒同時又能躺着灌腸。

根據許許多多人的經驗，你可以利用家裡的床，沙發進行，在上面加一個産褥期護理墊（上層是棉，下層是隔水層）這樣可以防止咖啡液滴漏，灌腸袋可挂在衣架子上，也可利用多級挂鈎挂在門上，窗簾上都可以，或者衛生間有浴盆的，在浴盆上面鋪闆就是一個舒适的灌腸床，用牆上放浴巾的架子挂灌腸器。拍打拉筋的朋友可利用拉筋凳作床，固腿柱挂灌腸袋。

我在外出或者在家裡是這樣弄的[比心][比心][比心]

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