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學習聽音樂可以增強記憶力

圖文更新时间:2024-11-28 08:49:25

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演奏樂器需要許多認知能力，包括感官感知、選擇性注意和短期記憶。越來越多的證據表明，在音樂訓練中使用這些認知功能将提高這些功能的表現。

學習聽音樂可以增強記憶力（提高記憶力又有新方法）1

今年10月3日，一項發表在美國《國家科學院院刊》的研究指出，用8周時間玩一款基于音樂節奏的遊戲，可以幫助非音樂專業人士更好記住最近看到的面孔。這表明學習演奏樂器可以提高短期記憶。

美國加利福尼亞大學舊金山分校的Theodore Zanto和同事随機選擇了47名年齡在60至79歲之間的非音樂專業人士進行了一項預先登記的随機臨床試驗，非音樂家接受了8周的數字音樂節奏訓練或單詞搜索作為對照。

實驗結果表明，隻有節奏訓練組在人臉識别任務上表現出改善的短期記憶，從而提供了音樂節奏訓練有助于非音樂任務表現的重要證據。腦電圖數據分析表明，與感覺處理和選擇性注意相關的神經活動在訓練中沒有改變。相反，節律訓練促進了與短期記憶編碼相關的神經活動，如面孔刺激事件相關電位P3的增加。此外，短時記憶維持能力也得到了增強，這一點可以通過提高兩類（人臉/場景）解碼精度得到證明。編碼期和維持期的活動都強調右上頂葉（SPL）是訓練相關變化的來源。

學習聽音樂可以增強記憶力（提高記憶力又有新方法）2

卡樂圖片攝影/甯穎

由此可見，音樂節奏訓練能夠提高短期記憶。Theodore Zanto說，這表明音樂訓練提高了大腦的專注力，以便把正在做的事情轉化為記憶。

有人說：音樂是一種世界語言，是這個世界上共同的一種舒緩情緒的音符。它進入大腦皮層，使人的精神得到更好的舒緩放松，有助于精神壓力的緩解。适當聽一聽輕音樂，能夠讓人心情愉悅和舒暢，并且舒緩一些工作生活以及心情方面帶來的負面情緒。

由此看來，培養自己的音樂才能，不僅可以愉悅身心，還能夠起到提高短時記憶的能力，真的是一舉多得。

END

作者：傑西

編輯：趙狄娜

審核：龔紫陌

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