老年婦女保養皮膚的技巧-tft每日頭條

老年婦女保養皮膚的技巧

生活更新时间:2024-07-19 07:20:09

　　1、多飲水：水分充足則皮膚豐腴、潤滑、光澤，富有彈性。老年人須每天喝水1800~2000ml。

　　2、常仰卧：足夠的睡眠和正确的睡姿是減少皺紋的方法之一。皮膚細胞分裂最活躍的時間是晚上10點到淩晨2點。仰卧睡眠時，面部肌肉處于最佳松弛狀态，皮膚能享受到足夠的氧氣與養分。

　　3、常梳頭：常梳頭可促進頭部血液循環，改善頭部的血液供應，使面部膚色靓麗白皙。

　　4、少吃鹽：過多的鹽分進入體内，可抑制碘、硒等微量元素的活力，破壞皮膚的膠質，降低分泌機能，導緻皮膚變黑、幹燥而缺乏彈性。

　　5、老年人皮膚保養要正确清潔：洗臉後的毛巾要經常清洗晾曬，以保證毛巾的清潔。一般三個月就要換一次毛巾。除了選擇合适的護膚品外，保持皮膚的清潔也很重要。老年人皮膚相對敏感，其自身代謝的産物，如脫落的皮屑、油脂等容易刺激皮膚。因此，要适當保持皮膚清潔。老人清潔皮膚宜用溫水，合适的水溫是18℃-30℃。将洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能長時間搓揉，要盡快用水沖掉。

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