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降壓的好方法

生活 更新时间:2024-11-26 06:42:17

  1、不要盲目降壓。首先弄清是否因腎髒疾病、嗜鉻細胞瘤、皮質醇增多症、妊娠中毒症、大動脈疾病等引起的高血壓。須找出病因 ,對症治療。

  2、用藥劑量和種類不能雷同。應按病情輕重分級治療 ,并注意個體差異 ,藥量因人而異。

  3、除輕型或剛出現的高血壓外 ,用藥盡量不要單一 ,應聯合用藥 ,複方治療。優點是産生協同作用 ,減少每種藥物劑量及其副作用。

  4、堅持長期合理服藥 ,勤測血壓 ,及時調整劑量 ,鞏固療效。

  5、宜逐漸降壓。對無并發症的患者 ,要求使血壓降至 140/9 0毫米汞柱左右。過度降壓可使腦、心、腎供血不足導緻進一步缺血,輕者頭暈 ,重者導緻缺血性腦中風和心肌梗塞。

  6、合理服用降壓藥 ,不宜驟然停藥 ,以免引起血壓升高。

  7、防止情緒激動 ,保證睡眠充足 ,心情舒暢。生活有規律 ,适當進行體育鍛煉 ,如散步、體操、太極拳、氣功等。

  8、戒煙、避免過量飲酒。防止飲食過膩過飽 ,宜清淡 ,富含維生素和蛋白質 ,少進食鹽和膽固醇過多的食物。

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