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櫻桃的功效與作用及禁忌

健康 更新时间:2024-07-30 02:17:58

  1、适量的吃一些櫻桃,可以有效的養心安神、改善失眠狀态,而且可以對抗氧化,起到一定的美白作用。而且櫻桃中的膳食纖維可以有效的促進腸蠕動,起到一定的減肥功效。

  2、禁忌,櫻桃屬熱性,患熱性病及喘咳者不宜食用。櫻桃仁含氰甙,水解産生氰氫酸,誤食可能出現中毒症狀。

  3、櫻桃營養豐富,所含的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨要高,并且鐵的含量居于水果首位。

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