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燕窩多久吃一次什麼時候吃最好

健康更新时间:2024-12-14 08:28:22

　　1、主要還是根據個人的體質情況，以及經濟情況，燕窩的價格相對來說還是屬于偏高的一種，如果經濟狀況允許的情況下，2到3天吃一次都是可以的。

　　2、早上起床還沒有吃東西的時候是最合适的，在這個時間段，因為肚子裡還沒有什麼東西可以消化，服用燕窩後一般15分鐘左右，裡面的營養物質就會被身體吸收。所以這個時間段是一天當中最适合吃燕窩的時候，不僅吸收的快，而且吸收的程度也好。

　　3、燕窩中還有豐富的蛋白質，氨基酸，碳水化合物，膠原蛋白，可以健脾和胃，促進鈣劑的吸收，膠原蛋白可以鎖住肌膚的水分，增強皮膚的彈性，延緩衰老，特别适合于一些熬夜，體質陰虛的人群。

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