寒涼的水果都不能吃嗎？寒涼的水果有哪些？-tft每日頭條

寒涼的水果都不能吃嗎？寒涼的水果有哪些？

健康更新时间:2025-01-16 03:56:38

　　水果富含有非常豐富的營養，對人體有很大的好處。但是從中醫的角度來講，水果是一種寒熱性質較為明顯的食物，可能會對人體産生較為嚴重的影響。衆所周知，絕大多數水果都是寒涼性質的，那麼寒涼體質的人應該如何選擇水果，是否一點寒涼性的水果都不能吃，就由陽江市人民醫院副主任醫師陳志光為我們帶來答案。

　　寒涼的水果都不能吃嗎？

　　寒涼的水果并非都不能吃。水果和蔬菜一樣，都是人體攝取各種營養，尤其是水溶維生素的重要來源，若都不能食用，人體内便會缺乏相應的維生素。是否能食用寒涼的水果要根據體質以及食用量判斷，若體質不适合則不能過量食用，體質相符合則可以大量食用。氣候相對炎熱、溫熱或較濕熱的地區，适當食用寒涼的水果有助于祛濕清熱。出現燥熱或濕熱苗頭時，食用寒涼的水果可以提前預防，将其燥熱或濕熱的情況扭轉過來。寒體質者不适合食用寒涼的水果，否則便會涼上加涼，雪上加霜。

　　寒涼的水果有哪些？

　　寒涼的水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹等等。西瓜是一種寒涼食品，在中醫而言，它有天然的白虎湯之稱，白虎湯是中醫用于陽明熱盛的一首方劑，清熱效果較好，若有感冒發燒、口幹、口渴等體内燥熱的情況，食用西瓜則十分适合。雪梨也是一種寒涼食品，可以清肺、潤燥、止咳化痰。

　　攝入過多的寒涼性質水果會對身體産生一定的傷害，但如果患者本身屬于燥熱體質的患者，那麼适當食用寒涼性質的水果可以起到冷熱平衡的作用，甚至可以起到藥物治療的效果。而本身濕寒體質的患者一定要注意水果的攝入，如果種類選擇錯誤，可能會對身體造成較為嚴重的損傷。寒體質者的患者可以根據個人口味選擇一些燥熱的水果，會對身體産生積極作用。

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