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經期能吃拉面嗎

健康更新时间:2024-07-29 15:10:39

　　月經對于女性來說并不陌生，基本上每個月月經都會準時來“報到”。經期對于女人來說是個非常重要的時期，在這個時期女性由于大量出經血的原因，身體會變得非常虛弱，這時候就需要用過十五對身體補充營養，才能保證女人身體所需。

　　拉面是我們生活中常見的一種小吃，我們在飯店經常見到。對于拉面，我們一定不陌生，但是對于拉面的營養，我們知道的少之又少，經期的女人可以食用拉面嗎，看看專家的講解吧。

　　拉面，是西北城鄉獨具地方風味的面食名吃。拉面可以蒸、煮、烙、炸、炒，各有一番風味。拉面是甘肅省蘭州的名産。

　　拉面，一種漢族傳統面食，後來演化成多種口味的著名美食如蘭州拉面、山西拉面、河南拉面，龍須面等，拉面又叫甩面、扯面、抻面，是中國北方城鄉獨具地方風味的面食名吃。

　　小麥碾去麸皮，即得面粉。面粉營養價值的高低，與其加工精度十分密切。根據加工精度，面粉分為标準粉、富強粉和精白粉。标準粉加工精度較低，保留了較多的胚芽和外膜，各種營養素的含量較高。營養成分：每100g小麥粉含澱粉和糖類71.5g、蛋白質約11.2g、脂肪1.5g、含有維生素B1、B2、E及鈣、磷、鐵等礦物質。另外，還含有卵磷脂和麥芽糖酶、澱粉酶、蛋白分解酶等。

　　經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。否則，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經血過多等不良現象。所以女人一定要保護好自己的身體。注意飲食健康，經期的女人是可以适當吃拉面的，也不要過量。

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