tft每日頭條

 > 知識

 > 雞肉怎麼做熱量低

雞肉怎麼做熱量低

知識 更新时间:2024-12-17 18:32:46

  闆栗燒雞

  材料:雞肉、闆栗、姜片、蔥段、蒜粒、醬油。

  做法:1、闆栗洗淨,在闆栗殼上,切十字刀,放入淡鹽水中煮10分鐘;

  2、剝掉闆栗殼、闆栗衣;

  3、雞肉洗淨後,放入清水裡,調入适量料酒,煮沸;

  4、焯水後的雞肉,撈出,用流動清水沖洗幹淨;

  5、鍋裡燒熱,倒入适量植物油燒熱;

  6、放入雞肉翻炒變色;

  7、放入姜片,蔥白,八角,香葉炒香;

  8、加入醬油,蚝油;

  9、大火燒開後,轉小火煮20分鐘,收汁;

  10、放入蔥綠,關火,裝盤即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved