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大姨媽來了應該注意什麼

生活 更新时间:2024-09-07 20:57:23

大姨媽來了應該注意什麼?心情要舒暢,不要使精神過度緊張,否則會影響大腦皮層的調節機能,引起月經失調,現在小編就來說說關于大姨媽來了應該注意什麼?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

大姨媽來了應該注意什麼(來姨媽注意事項)1

大姨媽來了應該注意什麼

心情要舒暢,不要使精神過度緊張,否則會影響大腦皮層的調節機能,引起月經失調。

注意保暖,不要受涼(如淋雨、趟水、久坐濕地、用涼水洗腳等),因為經期身體抗病能力降低,受冷後會引起各種疾病,冷的刺激還可使子宮血管收縮,造成月經過少,甚至停經。

多吃有營養、富含鐵質、易消化的食物,不要吃刺激性強的食物,如酸性或辛辣的食物。

按時休息,保證足夠的睡眠時間,避免劇烈運動或重體力勞動,否則可能引起經血過多或經期延長。

保持外陰清潔,用幹淨的溫開水、盆和布,每天清洗外陰,不要用髒水,否則可引起生殖器官感染。

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