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喝蜂蜜花粉水的4大禁忌

健康 更新时间:2024-12-03 22:18:57

  1、高溫沖泡:蜂蜜花粉水忌高溫沖泡,原因是蜂蜜中富含酶類等活性物質,而活性物質恰恰又是蜂蜜最具代表性的營養物質,溫度超過60℃蜂蜜中部分活性物質将失去活性,若溫度超過80℃蜂蜜中大部分活性物質都将失去活性,因此蜂蜜花粉水一定要用低于60℃的溫開水沖。

  2、空腹飲用:蜂蜜花粉水忌空腹飲用,原因是蜂蜜花粉水中富含有機酸等酸性物質,加之喝蜂蜜花粉水還能促使胃部大量的分泌胃酸,長期空腹喝蜂蜜花粉水極易引起胃酸過多,而胃酸長期直接刺激胃腸粘膜又極易誘發胃潰瘍等胃腸疾病,因此蜂蜜花粉水一般都建議在飯後1~2小時再喝。

  3、過量飲用:蜂蜜花粉水忌過量飲用,原因是蜂蜜花粉水中富含葡萄糖和果糖等單糖,單糖相對其他糖類而言雖然較不易轉化成脂肪,但并不是說單糖就完全不能轉化成脂肪,事實上長期過量喝蜂蜜花粉水也極易因單糖攝入過量而引起肥胖,尤其是運動量偏小的人群更容易發胖。

  4、睡前飲用:蜂蜜花粉水忌高溫沖泡,原因是蜂蜜花粉水中富含的單糖不經胃腸消化便能直接進入血液中,晚上入水後人體内血液本身就因缺水而略顯濃稠,若喝完蜂蜜花粉水就睡覺則會使血液變得更加濃稠,長期如此極易誘發心血管疾病,另外喝完蜂蜜花粉水就睡覺還易引起齲齒。

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