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西紅柿怎麼做又減肥又好吃

汽車 更新时间:2024-07-20 02:06:32

  1、西紅柿炒雞蛋:準備西紅柿4個,雞蛋3個;配料和調味料:油、鹽、生抽适量。西紅柿個洗淨切塊。雞蛋打散。燒熱油,炒散雞蛋後撈出備用。将底油炒西紅柿。放适量的鹽調味。适量生抽。炒好的雞蛋倒下去一起翻炒2分鐘即可。

  2、西紅柿牛肉湯:準備牛腱肉100g,西紅柿3個,土豆2個,西蘭花一把,鹽、生抽适量。土豆去皮切成塊狀。西紅柿切成塊狀。冷鍋涼油加熱到适合溫度,然後調到适合的火候。放入土豆翻炒均勻,放入牛肉翻炒一會兒。往鍋中加入熱水。水加入到能沒過菜即可。倒入少許生抽開水炖煮。一直到肉和土豆都很軟爛時候加入适量的精鹽。最後加入西紅柿煮開,然後放入适量的西蘭花。把湯盛到湯煲中即可。

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