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送你5款減肥食譜讓你健康瘦身

健康 更新时间:2024-11-27 10:30:07

繼續昨天的内容:

14、木耳豆腐湯。做法:先将30克黑木耳泡發後洗淨,150克豆腐切成片,将豆腐與黑木耳一起加入一小碗雞湯和适量的清水中炖15分鐘,适當調味即可。還可以降低膽固醇哦~~

15、各類水果。要求餐前幾分鐘吃,可以降低食欲~~

16、芒果茶。做法:将鮮芒果削去果蒂,連皮切片,以水煎煮20分鐘,濾汁,作為茶飲~

17、枇杷膏。做法:先将少量冰糖放入沸水中煮化,再将500克枇杷肉加入其中,用文火繼續熬至膏狀即可。

送你5款減肥食譜讓你健康瘦身(可以減肥瘦身的食物小集合)1

18、檸檬汁。做法:将檸檬連皮一起榨汁,加入适量食醋混合拌勻,每餐飯後喝一小杯~~還美容養顔哦~·

19、李子甘草湯。做法:将李子3粒洗淨,每粒都切碎,放入400毫升水中,沸騰後五分鐘,加入适量甘草粉。用法:每天下午3點一次喝完,連飲5天。

23、牛奶。

24、米糠。用法:吃飯時,每碗白米飯中摻入兩三羹匙米糠混合吃。

ps:知伊媽媽每天都會為您做一篇生活中各種瑣事的竅門集錦,歡迎各位看官留言,知伊媽媽會根據大家的留言來決定下一篇的内容哦·~“能幫到您是我的榮幸”~~

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