“醫生，我聽說喝茶可以達到消食降脂的效果，是真的嗎？”

“那喝多了會不會對身體有危害？聽說喝多了會反酸腹脹，還會導緻身體消瘦、營養不良。”

前兩天一個患者來醫院臨床檢查的時候，向我提出了上述的疑問。茶對于很多人來說是一個天然的營養保健品，因此有很多人都喜歡飲用。且茶裡面所含有的物質可以有效的幫助人們預防多種疾病的發生。那麼茶真的有如此大的功效嗎？那麼接下來我就帶領大家一起來了解一下，茶喝多了不僅不會産生功效，還會導緻反酸腹脹、營養不良。

1、茶裡含有大量的元素和微量元素。

茶葉中所含有的這種大量的元素和微量元素，對人的生理機能起着極其重要的作用。其中大量的元素主要包括磷、鈣、鉀、鈉、鎂、硫等，而微量元素主要有鐵、錳、鋅、硒、銅、氟和碘等。這些元素能夠有效的幫助經常飲茶的人獲得大量的礦物質元素，因而對人的身體是極有好處的。

2、茶裡含有大量的維生素。

每100克的茶葉中，維生素的含量大約達到了50到70毫克。這和我們平時的蔬菜水果相比，茶葉中的維生素含量極高。它裡面所含有的多種脂溶性維生素A、D、E等，更是對人的生長發育起着重要的作用。而茶葉裡頭的維生素p甚至還能起到預防心腦血管的作用。茶多酚也能夠起到預防癌症的作用。所以說茶葉裡頭所含有的各種維生素對人的身體起着很好的保健作用。

3、茶裡頭含有多種蛋白質和氨基酸。

每天飲茶的話也可以幫助患者補充身體内的蛋白質，茶葉裡頭的氨基酸對人體更是有利的，其對茶葉本身的香氣和味道也能起到滋潤的作用，所以茶葉在人們的生活中一直深受歡迎。

以上三點就是茶裡頭含有的多種營養物質和藥效成分。因而也有不少的人在每天吃完飯後會喝一杯茶，但是不久之後就會産生饑餓感，難道喝茶能夠消食降脂嗎？

1、喝茶能夠達到消食的效果。

這主要得益于茶裡頭所含有的多種營養物質。其中包括：茶多酚、咖啡堿、有機酸、維生素等。而它的主要成分咖啡堿在服用過後會使人的神經系統興奮，促進身體的新陳代謝，同時還能促進胃酸的大量分泌，加快腸胃蠕動，促進腸胃的消化系統。而胃酸的分泌也能夠有效的降低由于吃過量的油膩類的食物或脂肪類的食物而産生的油膩感，所以在喝茶之後患者要比平時更容易感覺到饑餓。如果要起到最好的消食效果的話，患者可以選擇在晚飯後六七點左右喝一杯紅茶。

2、喝茶能夠達到降脂的效果。

随着現在生活水平的不斷提高，人們經常喜歡吃一些高脂肪、油膩類的食物來刺激味蕾，但是這種食物食用過多的話，就會導緻體内血脂升高，從而造成肥胖。而茶就能有效達到降血脂的效果，這主要是因為茶裡面含有大量的抗氧化物質，内含茶多酚、維生素以及一些微量元素等，這些物質能夠促進體内脂肪的代謝，從而降低人體膽固醇含量，調整血脂代謝的同時有效達到降低血脂的效果。而一般來說，如果要達到降低血脂的最佳效果，我們一般會選擇下午1到3點的時候飲用茶水，這樣可以有效的降低血脂，保護血管。

由此看來，喝茶确實能夠達到消食降脂的效果。但是如果單單依靠喝茶來降低血脂的話是不可靠的，我們還要通過藥物治療再加上良好的生活習慣予以輔助，才能更好的降低血脂。所以我們不僅要喝茶，還要會喝茶，正确把握喝茶的時間和量性。雖然喝茶對我們的身體有好處，但這并不意味着我們要過度飲用，任何東西都是有利有弊的，喝茶也是如此。

喝茶喝多了會導緻反酸腹脹，還會使患者消瘦，營養不良：

這種症狀一般主要是由于濃茶喝多了導緻的，喝茶喝多了會刺激我們的神經系統變得興奮，而胃酸分泌過多也會刺激患者的腸道胃粘膜，從而造成反酸、嘔吐、腹脹的情況。如果是對于胃部本身就有疾病的患者來說，就要盡量少喝茶，尤其是要避免在空腹的情況下喝茶。

喝茶會導緻患者的腸胃蠕動增快，促進消化吸收。但是在這種情況下，往往不能把食物中的營養成分完全吸收掉，就會導緻患者缺乏營養，身體逐漸消瘦、體重下降。而茶葉中所含有茶堿和鞣酸，會抑制人體對鐵和蛋白質的吸收作用，所以對身體是沒有好處的，甚至還會加重患者營養不良的情況。

綜上所述，我們可以發現茶裡頭含有大量的營養物質，會給身體帶來各種各樣的好處。但是也不能過多的飲用，否則的話就會導緻反酸胃脹，還會使患者營養不良。因此，對于本身腸胃就有疾病的患者以及身體消瘦、營養不良的患者來說，就要盡量少喝茶水。老年人最好不要喝濃茶，否則夜裡也容易造成失眠的現象，還容易傷害他們的胃。

以上就是關于茶我們今天所學到的全部知識，相信通過今天的學習，既解開了患者最開始提出的疑問，也能夠讓很多的人在日常生活中學會喝茶，了解茶的一些基本知識。畢竟茶裡頭的營養物質還是十分豐富的，如果能夠合理地學會喝茶的話，對身體也是有好處的。

所以說通過今天的學習，你學會了嗎？

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