身體的這個部位凸起不痛不癢？當心變成“奪命包”！

這個部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味着心腦血管壽命開始倒計時，為什麼呢？

原因 大椎穴，是人體的十字路口，有着承上啟下的作用。 大椎穴不通，會堵塞七條經絡： 1.督脈、2.膀胱經、3.大腸、4.小腸、5.三焦經、6.膽經、7.胃經。

1.氣血兩虧

大椎穴瘀堵，可導緻虧氣、虧血的狀态。氣血不能上于頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘。

2.肩周炎、腦淤血、腦梗

大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等，會導緻腦淤血和腦梗塞。

如果“富貴包”摸起來較硬，像是皮包骨時，說明骨質變形嚴重，硬塊即是頸椎棘突。患者此時已經有了“烏龜脖”的駝背佝偻形态，肩頸關節粘連的情況無法再逆轉，日常活動非常受限。

這樣的“富貴包”長期壓迫頸椎周圍的血管和神經，更可能變成“奪命包”！有基礎疾病的人更易因此誘發失眠、健忘、頭痛、耳鳴、高血壓、腦中風等。

大椎穴凸出的硬包塊，通常也被稱為富貴包。

富貴包是現在中老年人的常見疾病，它又稱為富貴背，是大家對于一種不良體态的俗稱。吉利的名字背後潛藏的是性命攸關的健康危機。

這種情況通常是由不良的體态造成，如果繼續保持不良的姿勢低頭看手機，或行走、站立時不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。 并且，在既有這種體态的時候，身體的脂肪又多，那麼就成為名符其實的富貴包了。

自測頸椎問題: 兩腳并攏自然站立，耳朵戴上長耳環，耳墜的位置如果與肩峰線不一緻，說明頸椎前傾。或者背部靠牆自然站立，如果後腦勺不能接觸到牆面，離得越遠則說明頸椎變形越嚴重。

富貴包的危害: 1.富貴包一般會增加肩頸肌肉張力，長時間保持此種體态會使肩頸酸痛。 2.引起上背廣泛酸脹痛和“富貴包”區域麻木、麻痹等感覺。 3.胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經激惹。 4.出現類似頸椎病症狀的頭暈以及手臂放射性手麻。

1.日常生活中，你需要強化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力，同時提高能夠讓胸挺起的能力。如下圖：

起始姿勢： 選擇一個俯卧姿勢，雙手打開上擡至45度； 動作的開始： 呼氣的時候将上半身肋骨以上位置上擡，眼睛看下方。進行12-15次，3-5組。

2.靠牆，用食指輕輕推下巴使頭部後移并且保持目視前方。進行8-12次，3-4組。

注意： 手指推下巴使頭部後移的時候，不要太用力。推的程度無需太大，自我感覺耳朵能與肩關節垂直便可。

3.背靠牆，兩手臂向上伸直，往後拉，就像和别人打招呼，做10~20次。

4.兩手肘夾住兩側，小臂與地面平行，從前向兩側平移。

5.選擇一個靠牆姿勢，保持下圖姿勢1-3分鐘。注意看圖片中的要領，保持耳肩髋在同一條直線上，同時肩胛骨收攏，胸挺起。

1. 走路挺胸，目視前方。

日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的産生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。

減少低頭看手機的頻率或看手機屏幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低，走路挺胸目視前方。

長時間的使用計算機必須擡高顯示器的位置，避免向下凝視。

2. 頸部放一個小墊子選擇合适的枕頭，或在頸部放一個小墊子，以支持正常頸椎曲度。

3. 中醫療法“富貴包”的清理，就以陽氣的通調為主要原則。

第一步：刮痧

先塗抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開。也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法。

第二步：艾灸

點燃艾條，沖大椎穴和富貴包附近進行懸灸，可采用回旋灸的手法将整個區域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘，也可用艾灸盒進行溫灸，進行溫灸需要達到30分鐘。

（本文轉自健康湖北）

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