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冬天四大暖身神器

生活 更新时间:2024-07-05 18:35:27

天越冷,體内有寒氣的人就越難熬,這3款簡單祛寒保暖方快收好。

冬天四大暖身神器(3款簡單祛寒保暖方法)1

食療驅寒

紅糖姜茶

生姜的祛寒效果是數一數二的,中醫認為,姜能升發脾胃之氣,善于清除經絡陰濁之氣,而幹姜則擅長溫化脾胃、去寒濕。

用幹姜、紅糖各三克,開水泡十分鐘,一周喝上兩三次,盡量上午喝。

羊肉炖蘿蔔

羊肉性溫,能增加人體熱量,驅趕寒氣,抵禦嚴寒,還可以修複胃黏膜,幫助調理脾胃。蘿蔔能消食化痰,能夠幫助肺病患者化痰疾。

推揉腹部

小腹是最容易積聚寒氣的身體部位。想要祛寒,可以從小腹入手,保持小腹溫暖,寒氣自然會消除。

雙手以肚臍為中心,先逆時針方向揉36圈,後順時針方向揉36圈。早中晚各一次,注意飯後2小時内别做。

冬天四大暖身神器(3款簡單祛寒保暖方法)2

花椒水泡腳

堅持用熱水泡腳也是很好的祛寒方法。同時,還可以用花椒水泡腳,讓花椒的辛辣促進腳部血液循環,降低局部肌張力,由内而外地加快下半身血液流通,不僅祛寒,還能消除疲勞。

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