喂養寶寶的過程中，媽媽們總會遇到這樣的問題，比如乳汁分泌少，寶寶吃不飽，每次看着寶寶吃完奶後還一副意猶未盡的樣子，寶媽們也很着急。擔心寶寶吃不飽，長期下去會影響到他的生長發育，急的是自己用盡了各種辦法，卻依然沒有效果，總是被這樣緊張焦慮的情緒困擾，反而更不利于母乳的分泌了。其實，之所以有的媽媽在産後有母乳不足的情況，大都是沒有找到自己的問題所在，所以才會有遲遲改善不了乳汁少的狀況，現在我們就一起來了解下，一般都會有哪些原因會影響到寶媽的乳汁分泌呢。
排斥吸奶器
受觀念的影響，很多媽媽在喂養的過程中很排斥吸奶器，總認為吸奶器會對乳房造成很大的傷害，從而就不願意使用吸奶器。事實上，合理使用吸奶器不僅能夠幫媽媽很好地疏通乳腺，幫助下奶，排空乳房，還能夠讓寶寶喝到營養豐富的後奶，對他生長很有幫助。更方便的是即使在寶寶睡着後，寶媽乳汁充足的情況下，媽媽也可以用吸奶器提前吸出乳汁，大大避免了漲奶的發生，不至于讓乳汁堵塞乳腺，影響新乳汁的分泌。所以，媽媽千萬别排斥吸奶器，它可是你産後哺乳的好幫手呢。
下奶湯補太多
對于新手媽媽而言，在育兒的路上經常會受到很多“過來人”的指導，她們認為産後就應該多喝下奶湯，隻要喝得多，就不怕寶媽沒有乳汁。從而導緻寶媽每天就“泡”在雞湯、鲫魚湯等各種湯裡，開啟了漫漫的喝湯之旅。然而有沒有效果先不說了，相反，過量的大補使得媽媽們的乳房堵塞，從而下奶更困難了，因此産後進補要适度。
哺乳方式不正确
很多媽媽在遇到母乳不足的情況下，擔心寶寶每次吃不飽，就會習慣性的去攢奶，認為隻要攢多了奶，乳汁量就會足夠大，從而有效緩解寶寶饑餓的問題。其實，這種做法隻會讓寶寶在饑餓的時候不能及時得到喂養，而且還會造成堵奶，甚至會導緻寶媽乳汁量越來越少，所以寶媽們要趁早改掉這種不健康的哺乳方式。
長期的不良情緒
由于母乳不足，擔心寶寶吃不飽，長期如此，寶媽就會陷入一個低落的情緒當中，而保持愉悅的心情和良好的心态對于寶媽們的母乳分泌有着一定的作用。所以，寶媽們要盡可能的保持心情舒暢，平時可以聽音樂、閱讀、和朋友聊天來緩解調整自己的不良情緒。同時也不要忘了保證充足的休息，隻要睡得好，精神心情才能好，這樣寶寶口糧就有保障了。
所以說，當寶媽們遇到母乳不足的情況時，先不要慌，找到具體的原因，再制定相應的解決方案，并為之長期堅持，就能改善母乳不足的情況了！
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