張女士現在可是公司的紅人，她剛憑借一己之力挽救了一個大項目，幫助公司營業額蹭蹭蹭地往上升。這不，老闆開會又表彰加薪了！

然而，張女士自己卻高興不起來，前一陣忙着跟進項目，酒場飯桌、熬夜伏案，鬧得這幾天胃病又犯了，總是覺得有酸水嘔上來，嗓子不舒服不說，還燒心得厲害。

張女士心裡一直犯嘀咕：這病嚴重嗎？該怎麼治呢？

胃食管反流病

原來，張女士的煩惱很可能來源于胃食管反流病。正常情況下，人體的口腔、食管、胃相連，消化道的蠕動作用推動着食物按照正常的口腔–食管–胃–腸道來運動。其中，由食管進入胃的入口處存在一個特殊的結構——食管下段括約肌。

這塊肌肉可是相當重要，它能夠配合上消化道的蠕動規律，起着“守門人”的關鍵作用。當食物從食管上端進入時，它便松弛自己，讓食物能夠進入胃中。但當胃部蠕動、研磨食物時，它又縮緊自己，防止胃内的食物返回食管。平時，這塊肌肉處于緊縮狀态，防止胃内的胃酸返流進入食管。

然而，我們平時的一些不良習慣、食物、藥物等都可能損害食管下段括約肌的正常功能，讓胃裡的胃酸“走錯路”進入食管當中。胃壁黏膜的特殊結構确實能夠抵禦胃酸，但食管黏膜可沒有這個本領，在如此強酸的腐蝕下，食管很快就會發生炎症，變狹窄、甚至癌變！

總結起來，有燒心、反酸、長期咽喉疼、吞咽疼、咽喉異物感、胸骨後疼痛都有可能是胃食管反流病的表現，朋友們要特别留心。

出現反酸怎麼辦

出現反酸的症狀，應該怎麼正确應對呢？

其一，反酸雖然痛苦，但萬不可因過度焦慮、哀愁而茶飯不思。其實，我們的消化功能和心情的關系是十分密切的，有了問題就要及時解決，過度焦慮不僅不利于疾病康複，反而可能加重病情。因此，首先要做的事就是平複心情。

其二，盡快就醫體檢。胃食管反流病所造成的燒心、胸痛并不是這個病的特征性表現，還可能來源于其他更嚴重的疾病，如胃炎、消化道潰瘍、心絞痛、食管癌、鼻咽癌等。

因此，建議盡快到醫院就診，明确病因。其中，首選的檢查是胃鏡。胃鏡檢查可以明确胃内有沒有可疑的病變，如果患者存在反流，則能夠檢查食管被損害的程度以及是否存在食管炎、食管癌變等。此外，年齡較大、血脂異常、高血壓、糖尿病的朋友還可進行心電圖和胸片檢查，明确有無心血管和肺部的病變。

從生活習慣中預防

俗話說得好，病來如山倒，病去如抽絲。胃食管反流不是短時間内形成的，當然不可能一朝一夕就治好。促胃動力藥（如嗎丁啉）、抑酸藥（如奧美拉唑）以及抗酸藥（如達喜）确實對于症狀的改善、病情的延緩起着重要作用，但想要從根源防治疾病，就必須從生活習慣入手。

首先，要按時吃飯，睡前3~4小時少喝水、盡量不吃東西，尤其是油膩、辛辣等重口味食物。隻有規律的飲食才能保持胃腸道正常的生物節律。饑一頓飽一頓，不按時進餐，長此以往必定會影響胃口。此外，改掉睡前吃東西的壞習慣，午飯後也不宜立刻躺下午休，這樣能夠減輕躺下後食管下段括約肌的壓力。

第二，躺下後适當墊高上半身10厘米。這麼做可利用重力減輕胃内容物反流的壓力，有助于減輕夜間的反流症狀。

第三，盡量少吃影響食管下段括約肌收縮功能的食物，如脂肪、巧克力、咖啡、濃茶、煙酒等；在吃藥前，也要向醫生說明情況，避免誤服延緩胃腸動力的藥物。

第四，平衡飲食，适當運動，控制體重和腹部脂肪。腹部脂肪堆積将會增加腹腔壓力，促進胃内容物反流。此外，睡覺選擇側卧也是暫時減輕腹部壓力的好辦法。

第五，不穿腹部過緊、腰帶過緊的衣物，以免增加腹腔壓力。

第六，按時吃藥，定時體檢。抑制胃酸雖然不能直接防止反流，但可以減輕胃酸對于食管黏膜的損傷，預防食管炎、甚至癌變的發生。定期體檢（如胃鏡）可以明确食管黏膜的損害程度，及時采取措施，調整藥物劑量。

（圖片來源于網絡）

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