1、準備工作:
學會輕跑,迅速移動身體。同時控制好球,别讓球控制自己;
2、運球:
運一到三下球,可以左右手交替運,也可單獨用一隻手。目的是,穩住球且放松身體,為快速變相和尋找時機做準備;
3、運用假動作:
當球在右手時,讓球在右手稍停留半秒鐘。同時,臉向右輕轉,用最快的速度移動雙腳,配合運球,迅速從自己左面即對手的右面通過;
4、三步上籃進球:
若有人防守:需在上籃最後一步時做投球假動作,之後立即放下打闆或直接入框;
若無人防守:直接上籃即可,是關鍵的一步,考驗技術和心理的穩定性。
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