1、不要碰碳酸飲料和含糖量高的飲料。
2、正确的方法是每日餐前補充白水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃蠕動,加強身體代謝能力。
3、餐前飲水能夠減輕饑餓感,從而減少食物的攝入量。
4、搖呼啦圈是一種簡單方便的室内健身運動,對減掉腹部的贅肉有很好的效果,深受同學的喜愛。
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