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多喝水影響血壓嗎

圖文 更新时间:2024-12-26 03:23:37

多喝水影響血壓嗎(多喝水會升高血壓嗎)1

Q:多喝水會升高血壓嗎?

A:在腎髒功能正常的前提下,單純飲水量增加,腎髒會通過自身調節機制将多餘水分排出體外,不會引起血容量增加,自然不會對血壓産生大的影響。

但如果攝入過多的鹽或者腎髒功能有問題,腎髒不能及時把多餘的鹽分和水分排出體外,血管内充盈過多的液體,血壓就會相應升高。這也是我們強調限鹽的原因,尤其是在高血壓患者。

平日喝水當然也要适量,我國膳食指南建議成人每天飲水量1500~1700ml,當然要根據實際情況調整,比如夏天出汗多就多喝點、發燒時要多喝點。

喝水太少會影響機體正常代謝,有研究顯示還會損傷血管。喝水太多,腎髒要不停的将多餘的水排出體外,頻繁上廁所,還有可能導緻水中毒。

多喝水影響血壓嗎(多喝水會升高血壓嗎)2

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