益生菌是指對能夠對人體健康有益的活的微生物。
益生菌可分成三大類：
1、乳杆菌類
如：嗜酸乳杆菌、幹酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等
2、雙歧杆菌類
如：長雙歧杆菌、短雙歧杆菌、卵形雙歧杆菌、嗜熱雙歧杆菌等
3、革蘭氏陽性球菌
如：糞鍊球菌、乳球菌、中介鍊球菌等
此外還有一些酵母菌與酶也可以劃分入益生菌類，如布拉氏酵母菌散（億活）。
穿插個有趣的事：因為這個億活主要用于治療成人和兒童的腹瀉，有時候我們會開玩笑的叫它是：不拉屎菌。
吃了就不拉了。
我們平時使用的益生菌制劑就是這些種類的益生菌混合配置的。
比如：思連康（雙歧杆菌四聯活菌片）是由嬰兒雙歧杆菌，嗜酸乳杆菌，糞腸球菌、蠟樣芽胞杆菌組成的。
媽咪愛（枯草杆菌二聯活菌顆粒）是由枯草杆菌和屎腸球菌混合的凍幹粉。
服用和儲存益生菌的時候需要注意以下幾點：
1、按照藥品說明書中規定的儲藏溫度儲藏，一般是2-8度；有些比如媽咪愛，常立甯是要求25度以下常溫儲藏。不管是冷藏的還是常溫的，如果環境溫度超過60度，就會失活。
2、服用時用溫開水服用，水溫不要超過40度，
3、注意和抗菌藥物和具有吸附作用的藥物（如蒙脫石散、鞣酸、活性炭等）間隔兩個小時服用，
您記住了嗎？
藥師提示：益生菌不包治百病，也沒有部分廠家宣傳的那麼神奇。遵從醫囑，不偏信廣告。
我是夢秋，緻力于婦女、兒童用藥科普。
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